意面热量高为什么减肥可以吃-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 20岁 ) 我有一个好闺蜜最近一直在运动和控制饮食来减肥，但是她一直在吃意面，听说意面热量高，为什么减肥可以吃呢？

健康管理师

2025-03-14 04:24:47

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意面热量高减肥可以吃的原因是，虽然意面的热量高，但是对于精米精面来说，热量不算高，在减肥期间，不能够选择的饮食太单一，应该合理的搭配膳食，多吃一些粗粮或者是膳食纤维丰富的食物，能够增加饱腹感，不容易产生饥饿。也要每天增加运动量，可以消耗身体里面的脂肪，晚上可以维持七分饱。

意面热量高为什么减肥可以吃