每天走一万步能减肥吗
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问题描述:( 女, 30岁 ) 最近胖了很多,听说通过运动减肥不容易反弹,我很喜欢散步,请问每天走一万步能减肥吗?
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百薇
2025-03-14 05:58:28
每天走1万步可以起到减肥效果的,但是一定要注意持之以恒,肥胖不是一天两天所形成的,在减肥的时候一定要注意坚持,在减肥的过程中,要注意合理的搭配膳食,避免吃一些高脂肪、高油腻的食物,同时要加强一些体育锻炼,可以进行一些有氧运动,比如说瑜伽,能够燃烧脂肪,达到减肥作用。
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