减肥吃火锅后补救方法-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 28岁 ) 我最近正在减肥，但是昨天晚上没有控制住自己，跑去吃火锅了，现在好后悔，请问减肥吃火锅后补救方法是什么？

健康管理师

2025-03-17 09:29:35

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减肥期间只是偶尔吃火锅，不会影响到减肥。想要补救的话，第一，可以在吃完火锅充分休息之后，进行稍微强度大一些的运动，这样可以消耗掉一些脂肪。第二，吃完火锅之后可以喝一杯温开水。由于火锅比较油腻，如果喝温开水的话，既有一定的解腻作用，而且也可以避免让身体内的盐分太多，盐分不多的话，身体就不容易水肿。

减肥吃火锅后补救方法