减肥吃火锅后补救方法
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问题描述:( 女, 28岁 ) 我最近正在减肥,但是昨天晚上没有控制住自己,跑去吃火锅了,现在好后悔,请问减肥吃火锅后补救方法是什么?
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健康管理师
2025-03-14 03:37:14
减肥期间只是偶尔吃火锅,不会影响到减肥。想要补救的话,第一,可以在吃完火锅充分休息之后,进行稍微强度大一些的运动,这样可以消耗掉一些脂肪。第二,吃完火锅之后可以喝一杯温开水。由于火锅比较油腻,如果喝温开水的话,既有一定的解腻作用,而且也可以避免让身体内的盐分太多,盐分不多的话,身体就不容易水肿。
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