汗蒸可以减肥吗
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问题描述:( 女, 23岁 ) 最近很多朋友都去美容院做汗蒸了,听说汗蒸可以减肥,但是我没有试过,请问汗蒸减肥真的有效吗?
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健康管理师
2025-03-14 06:31:56
不能,虽然在汗蒸的过程中可以让人体里面一些水分给蒸发掉,短时间内体重确实会下降,但体内的脂肪依然还在,因此不能说有减肥的作用。如果想要减肥还是应该选择正确的方式,就像平常少吃多餐,尽量减少主食的摄入,可以多吃点新鲜的蔬果,同时做好有氧运动,比如慢跑或者快走等,这样才能发挥出更好的效果。
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