请问减肥期间可以吃鱿鱼吗
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问题描述:( 女, 23岁 ) 身体特别肥胖,闺蜜介绍做按摩进行减肥,但减肥老师说不让吃鱿鱼,我想问一下,请问减肥期间可以吃鱿鱼吗?
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凌泉
2025-03-14 03:12:58
鱿鱼的胆固醇含量非常的高,每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,因此吃鱿鱼有助身体增肥。但是鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素,有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼属于一类健康的增肥食品。
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