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每天晚上跳一小时健美操减肥

时间: 阅读:11518
问题描述:( 女, 45岁 ) 我因为过于肥胖,所以每天晚上都有坚持跳一个小时的健美操,但是减肥的效果不是那么明显,大概会是什么原因呢?
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苍耳子

苍耳子

2025-03-14 05:56:00

过于肥胖的人群,虽说平时有运动,跳一小时的健美操,但是不注意饮食,吃太多油腻性、含脂肪量过多的食物的话,都会导致减肥没有效果的。要想减肥有效果的话,建议可以通过吸脂的方式,将身上多余的脂肪吸取出来,同时配合饮食清淡,多注意锻炼身体,对于减肥才有效果。

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