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瘦腰腹的最快的运动方法是什么

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问题描述:( 女, 26岁 ) 生完孩子以后,我要腹部上的赘肉就越来越多了,我想要瘦一些,瘦腰腹的最快的运动方法是什么?
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夏枯草

夏枯草

2025-03-14 04:41:57

可以通过腹部吸脂术减少腹部的脂肪,但是容易反弹。健康安全的腰腹部减肥方法可以通过平时多进行慢跑、瑜伽、游泳等全身性的运动,加强腰腹部的扭捏按摩以及扭腰、仰卧起坐、平板支撑等腰腹部的运动,促进腰腹部脂肪的消耗。同时注意尽量进食高蛋白,低热量,富含维生素的饮食。

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