怎样瘦大腿内测的赘肉

时间:2025-03-14 04:36:43 阅读：7462

问题描述：( 女, 31岁 ) 我的腰特别细，但是腿上的肉却很粗，每次穿裤子都不合适，不是腿瘦了就是腰大了。怎样瘦大腿内侧的赘肉？

凌泉

2025-03-14 04:36:43

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瘦大腿内侧的赘肉可以多按摩腿部，促进血液循环，加速脂肪的分解，多做一些可以瘦腿的运动。每天坚持做深蹲，或者骑动感单车、做腿部拉筋都能瘦大腿内侧的赘肉，每天保证一个小时左右的运动量，但要注意长期坚持才会达到效果，一旦停止容易反弹。