减肥期间可不可以吃酸菜鱼

时间:2025-01-21 11:59:56 阅读：11797

问题描述：( 男, 33岁 ) 我最近想要减肥，但是我平时喜欢吃酸菜鱼，咨询一下在减肥期间可不可以吃酸菜鱼？

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2025-01-21 11:59:56

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一般来说在减肥期间，可以吃酸菜鱼。酸菜的热量低，水分高，并含有钾，对身体有益。鱼是蛋白质，可以补充营养。但酸菜鱼不应该吃得太多，因为维生素C在腌制过程中被破坏，食用过多会出现恶心、呕吐、头晕和头痛等症状。