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减肥每天吃多少米饭

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问题描述:( 女, 29岁 ) 家里其实不是很喜欢吃米饭的,但是我知道吃米饭是可以减肥的,所以我想要吃米饭减肥,每天吃多少米饭比较好?
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柳华

柳华

2025-03-14 05:24:15

平时,减肥的时候要注意每天吃一小碗米饭,不要吃得太多,最好是在早餐时吃, 不要在晚上吃,减肥的时候少吃米饭更好。该注意在早上或中午吃,不要晚上吃, 而且期间最好是保持均衡膳食,在此期间,可以吃其他食物来代替大米,如紫马铃 薯、玉米和黄瓜,这有助于更好地减肥和防止脂肪增加。

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