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吃熟苹果能减肥吗

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问题描述:( 女, 20岁 ) 大家都说减肥最好吃苹果,闺蜜和我说吃熟苹果减肥效果挺好的,我也不知道真假的,吃熟苹果能减肥吗?
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白敛

白敛

2025-03-09 13:27:32

如果在三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止,是可以有减肥效果的。苹果减肥可以使人的消化系统得到充分的休息。苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出。

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