减肥怎么样不反弹
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问题描述:( 女, 22岁 ) 最近这段时间我正在积极的减肥,平时一直很注重饮食,经常吃一些蔬菜,有时候还不喜欢吃晚饭,但是很怕会引起反弹,减肥怎样不反弹?
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槐米
2025-03-14 04:01:06
减肥不反弹的话,最好不要吃减肥药,减肥要很容易导致反弹,同时一定要减少主食的摄入量,多吃一些新鲜的蔬菜,做到均衡营养,减肥期间一定不要过度减肥,过度减肥很可能会导致身体的营养失衡,从而达到反弹的副作用,平时一定要注意加强锻炼,加强锻炼和控制节食对于减肥有很好的效果。
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