运动后喝什么减肥

时间:2025-03-10 05:47:01 阅读：5402

问题描述：( 男, 35岁 ) 最近这段时间我一直在减肥，可是减肥的时候有好多东西不能吃不能喝，可是每次运动完都会有些口渴的现象，运动后喝什么减肥？

望月砂

2025-03-10 05:47:01

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运动后喝白开水可以减肥，运动后可以少量的喝一些白开水，及时补充体内缺乏的水分，不能暴饮，如果运动后有些饥饿，可以吃一些水果充饥，如香蕉，猕猴桃和苹果，这些水果里面都含有膳食纤维，可以帮助胃肠的消化，平时不要吃一些膨化食品，不要喝酒。