减肥可以吃哪些主食
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问题描述:( 女, 27岁 ) 生完孩子三个月之后我一直在做身体上的减肥,能吃都会吃一些水果,不吃一些主食,这两天身体有些受不了。减肥可以吃哪些主食?
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白敛
2025-03-12 18:35:50
减肥可以吃的主食有土豆,因为土豆里面含有淀粉以及蛋白质可以促进脾胃的消化,可以吃一些玉米,玉米里面含有粗粮可以起到保健的效果。或者是吃大米,因为大米主要成分是碳水化合物,人体容易比较消化和吸收,平时也可以做一些有氧运动,比如跳绳,瑜伽跑步等。
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