减肥人晚上吃什么最好

时间:2025-03-14 05:05:01 阅读：8853

问题描述：( 女, 24岁 ) 我最近想要减肥，但是不知道晚上该吃些什么，所以想问问减肥的人晚上应该吃些什么最好？

望月砂

2025-03-14 05:05:01

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如果正在处于减肥期间，建议晚上不要吃油腻辛辣的食品，以及膨化食品，零食等一系列垃圾食品。并且尽量控制少量饮食，可以吃一些水煮青菜，水果之类。总之可以制定一个平衡的饮食计划，饭后也可以去散步消食。