冬天吃枸杞如果改不掉这3个习惯-身体将会出现大问题

枸杞是我们日常生活中常见的一种中药材，大家都知道用枸杞泡水喝对肾特别好，有些小朋友蛮大了都有尿床的现象，家长们就会用枸杞加冰糖泡水给孩子喝，别说，还真的挺管用的。

其实，它对成年男性来说也同样管用。广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲表示，中医认为，枸杞子具有补益肝肾、益精明目的功效。对于肾功能相对较差的男性来说，它是补肾气固精的不二选择，与其花大价钱去买那些制成的药物来补，倒不如自己亲自去普通的药房抓一些枸杞回来，这样即实惠又安全放心，关键是效果还很明显。

在冬季的话，枸杞特别适合与粥一起熬制，冬天气候比较干燥，人的皮肤也变得十分的干燥，喝点枸杞粥可以起到很好的滋补效果，不仅可以调养气色，还可以保养肌肤。也可以在下午的时候泡水喝，这样可以有助于晚上获得更好的睡眠，塑造一个强健的体质。它适合与贡茶、金银花等一起泡着喝，对于清热解火，还有过度使用眼睛的人来说，都是很好的补品。

那么于男性来说呢，可以把枸杞和山药放到一起熬汤喝，因为山药具有增强脾胃功能的作用，而枸杞又能够养肾，他们两种放到一起，对整个脏器都有很好的保健效果。这个汤尤其适用于性生活较为频繁的人，尤其是男性，这个可是益精填髓的极好饮品。那么吃这个枸杞有什么注意事项呢？

1、首先枸杞最好不要和绿茶一起饮用，绿茶中所含的一些成分会影响枸杞的药用效果，而且他们两个放到一起会重新产生一种新的物质，这种物质存留在人的体内不易被吸收，对身体会产生不良的后果。

2、枸杞是属于一种补品，它不能一次性吃得太多，过多的摄入体内身体就会承受不住，这样人就容易上火、流鼻血了，所以在吃枸杞的时候一定要注意保持在一定的数量内。池晓玲建议， 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克，糖尿病患者慎用。

3、另外，枸杞和其他的补品一样，尽量不要在身体感冒的时候吃，因为枸杞本身就有使身体发热的功能，如果感冒的时候再吃枸杞的话，会加重感冒的。

不管是什么东西大家都要注意食用的方法，只有用对了方法才能发挥它最大的药用功效，体现它最大的价值。

池晓玲教授 主任医师

广东省中医院肝病专科

擅长疾病：辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医外...[详细]

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