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每天一杯陈皮茶轻松瘦身减重

时间: 2023-11-24 03:12:55

每天一杯陈皮茶轻松瘦身减重

每天一杯陈皮茶轻松瘦身减重

陈皮茶是将小块橘子皮开水杯子或者碗里,焖片刻后去渣。该茶能消暑、化痰。陈皮,别名:橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。

体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。

荷叶陈皮茶

荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。

保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

原料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、(此为一人量,孕妇禁服)。

做法:

1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

红豆陈皮水

红豆陈皮水,瘦身去脂的美味

红豆其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

红豆陈皮水制法

材料:红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。

制法:先把红豆及陈皮浸泡半小时,然後把红豆放入沸水中煮30分钟,加入陈皮焗10分钟後,再加少许幼盐便可。

功效:红豆具有利水去肿的功效,陈皮可帮助消化、宣通五脏,与红豆结合能减肥消肿,建议每日餐後饮用,2星期便见效果。

绿豆陈皮茶

材料:绿豆20克、陈皮茶10克。

绿豆陈皮茶制法

1、将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。

2、锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。

特色:待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了,其原因是如果煮绿豆的时间过长,容易降低其解毒的功能。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C,有退燥热、降血压的作用,同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品。

陈皮茶泡水的功效与作用

陈皮茶泡水的功效与作用

  陈皮茶泡水的功效与作用,这种食物是有很高的营养价值的,但只了解表面的作用是远远不够的,想要充分发挥它的功效与作用,这种食物经常出现在养生的食谱里,以下是陈皮茶泡水的功效与作用。

  陈皮茶泡水的功效与作用1    乌梅陈皮泡水喝功效

  乌梅是一些乔木植物的成熟果实,再经过烟火加以熏制而成。因为乌梅酸酸甜甜,人们常用它当作开胃的食物。其实乌梅除了开胃以外,还有改善肝脏功能、软化血管、防老抗衰的作用。陈皮是用橘子皮晒干而成,是极具医学价值的传统中药材,针对腹胀腹痛、脾虚、消化不良等症状有较好的改善作用。乌梅和陈皮都是对我们身体百利而无一害的药材,如果将这两种材料泡茶喝当然有助于乌梅的身心健康。

  将陈皮和乌梅用热水泡5分钟左右后饮用,对我们的身体有很多有利的功效。肠胃不好,有腹胀腹痛的人饮用陈皮乌梅汤,可以改善肠胃疾病等不适症状,还有健脾润肺、止咳化痰等作用。年纪较大的人容易有高血压、血管堵塞等疾病,经常饮用陈皮乌梅汤,能有软化血管的作用,对高血压、血栓等疾病都有很好的缓解作用。如果工作学习需要熬夜,陈皮乌梅汤还有消除疲劳、提神醒脑的作用。

  陈皮乌梅汤制作非常简单,只需要将晒干的陈皮和乌梅用热水泡几分钟可饮用,并且有极高的医学价值,是我们居家所常需的一种营养保健饮品。因此在家中要常备乌梅和陈皮,如果有腹痛腹泻或者疲劳的时候都可以来一杯乌梅陈皮汤,还能加入一些菊花等,更有清热去火的作用。

  陈皮茶泡水的功效与作用2    川贝陈皮柠檬膏的功效

   1、润肺止咳

  川贝陈皮柠檬膏味甘,性凉,入肺、心经,具有润肺清肺、止咳等功效,可以用于治疗肺虚、久咳、虚劳咳嗽、燥热咳嗽、干咳少痰、咯痰带血等症。

   清热化痰

  川贝中的有效成分可以起到化痰平喘的作用,柠檬味微苦,也具有清热化痰的功效;而陈皮同样具有燥湿化痰的功效,其中所含挥发油有刺激性被动祛痰作用,可以使痰液易咯出,所以川贝陈皮柠檬膏对于少痰、黏痰、痰液不宜咯出等症有较好的治疗作用。

   降低血压

  川贝中含有川贝碱的成分,具有一定的降血压的作用;柠檬富含有黄酮类抗氧化剂、维生素C等成分,可以在一定程度上帮助扩张血管、降低血压;而陈皮中的提取物可以扩张冠脉,增加冠脉流量,减慢心率,使血压降低,所以川贝陈皮柠檬膏具有一定的.降低血压的功效。

   减肥瘦身

  柠檬中含膳食纤维果胶、纤维素成分,不仅可以促进肠胃蠕动,还可以帮助控制食欲,所以川贝陈皮柠檬膏具有一定的减肥瘦身的功效。

   健脾开胃

  柠檬的果皮中富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾;而陈皮苦温燥湿,既能健脾又能行气,川贝陈皮柠檬膏对于脘腹胀闷、饮食减少、消化不良等症具有一定的辅助治疗作用。

   川贝陈皮柠檬膏的做法

  2、材料:柠檬1000克,川贝30克,陈皮30克,冰糖2000克。

  1、将柠檬泡在温水中,用盐搓洗表面的蜡,然后清水冲洗干净,晾干。

  2、将晾好的柠檬切片,去核。

  3、川贝磨粉,陈皮碾碎、冰糖敲碎。

  4、将以上所有材料放入炖锅中,不需要加水,隔水炖10小时。

  5、然后倒出,放凉,装入玻璃容器中。

  6、最后放在冰箱保存即可。

   川贝陈皮柠檬膏的比例

  3、建议比例为1:1:30。

  建议川贝、陈皮、柠檬的比例为1:1:30,冰糖根据自己的口感适量添加即可。其实川贝陈皮柠檬膏并无严格的比例规定,里面所有的食材都无明显的毒副作用,可以根据自身情况酌情添加或减少用量。

   川贝陈皮柠檬膏怎么喝

  4、1、取1-2勺川贝陈皮柠檬膏放入杯中。

  2、加入适量温水、冷开水搅拌均匀。

  3、可以依据个人喜好调整浓度。

  4、然后代茶饮用。

  5、也可以直接放入口中直接服用。

   川贝陈皮柠檬膏的禁忌

   5、1、风寒咳嗽者不宜喝

  川贝陈皮柠檬膏适用于治疗各种热证咳嗽、少痰的情况,而风寒咳嗽的治疗应以温肺止咳为主,若服用川贝陈皮柠檬膏可能会加重咳嗽症状。

   2、糖尿病患者不宜喝

  川贝陈皮柠檬膏制作过程中,放了大量的冰糖,冰糖中的糖类物质易被人体消化吸收,糖尿病患者服用后可能会导致血糖水平直接上升。

   3、胃肠溃疡者不宜喝

  如:胃肠溃疡,十二指肠溃疡等,川贝陈皮柠檬膏含有大量的柠檬,而柠檬中酸性物质较多,易刺激肠胃,胃肠溃疡者服用可能会引发胃部疼痛、甚至胃肠出血等不适。

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