每天一杯陈皮茶轻松瘦身减重

每天一杯陈皮茶轻松瘦身减重

每天一杯陈皮茶轻松瘦身减重

陈皮茶是将小块橘子皮开水杯子或者碗里，焖片刻后去渣。该茶能消暑、化痰。陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

荷叶陈皮茶

荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

原料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml、（此为一人量，孕妇禁服）。

做法：

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

红豆陈皮水

红豆陈皮水，瘦身去脂的美味

红豆其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

红豆陈皮水制法

材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。

制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。

功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐後饮用，2星期便见效果。

绿豆陈皮茶

材料：绿豆20克、陈皮茶10克。

绿豆陈皮茶制法

1、将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。

2、锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。

特色：待绿豆煮开就可以取水煮陈皮了，其原因是如果煮绿豆的时间过长，容易降低其解毒的功能。绿豆含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，有退燥热、降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品。

陈皮茶泡水的功效与作用

陈皮茶泡水的功效与作用

　　陈皮茶泡水的功效与作用，这种食物是有很高的营养价值的，但只了解表面的作用是远远不够的，想要充分发挥它的功效与作用，这种食物经常出现在养生的食谱里，以下是陈皮茶泡水的功效与作用。

　　陈皮茶泡水的功效与作用1 　　 乌梅陈皮泡水喝功效

　　乌梅是一些乔木植物的成熟果实，再经过烟火加以熏制而成。因为乌梅酸酸甜甜，人们常用它当作开胃的食物。其实乌梅除了开胃以外，还有改善肝脏功能、软化血管、防老抗衰的作用。陈皮是用橘子皮晒干而成，是极具医学价值的传统中药材，针对腹胀腹痛、脾虚、消化不良等症状有较好的改善作用。乌梅和陈皮都是对我们身体百利而无一害的药材，如果将这两种材料泡茶喝当然有助于乌梅的身心健康。

　　将陈皮和乌梅用热水泡5分钟左右后饮用，对我们的身体有很多有利的功效。肠胃不好，有腹胀腹痛的人饮用陈皮乌梅汤，可以改善肠胃疾病等不适症状，还有健脾润肺、止咳化痰等作用。年纪较大的人容易有高血压、血管堵塞等疾病，经常饮用陈皮乌梅汤，能有软化血管的作用，对高血压、血栓等疾病都有很好的缓解作用。如果工作学习需要熬夜，陈皮乌梅汤还有消除疲劳、提神醒脑的作用。

　　陈皮乌梅汤制作非常简单，只需要将晒干的陈皮和乌梅用热水泡几分钟可饮用，并且有极高的医学价值，是我们居家所常需的一种营养保健饮品。因此在家中要常备乌梅和陈皮，如果有腹痛腹泻或者疲劳的时候都可以来一杯乌梅陈皮汤，还能加入一些菊花等，更有清热去火的作用。

　　陈皮茶泡水的功效与作用2 　　 川贝陈皮柠檬膏的功效

　　 1、润肺止咳

　　川贝陈皮柠檬膏味甘，性凉，入肺、心经，具有润肺清肺、止咳等功效，可以用于治疗肺虚、久咳、虚劳咳嗽、燥热咳嗽、干咳少痰、咯痰带血等症。

　　 清热化痰

　　川贝中的有效成分可以起到化痰平喘的作用，柠檬味微苦，也具有清热化痰的功效；而陈皮同样具有燥湿化痰的功效，其中所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，可以使痰液易咯出，所以川贝陈皮柠檬膏对于少痰、黏痰、痰液不宜咯出等症有较好的治疗作用。

　　 降低血压

　　川贝中含有川贝碱的成分，具有一定的降血压的作用；柠檬富含有黄酮类抗氧化剂、维生素C等成分，可以在一定程度上帮助扩张血管、降低血压；而陈皮中的提取物可以扩张冠脉，增加冠脉流量，减慢心率，使血压降低，所以川贝陈皮柠檬膏具有一定的.降低血压的功效。

　　 减肥瘦身

　　柠檬中含膳食纤维果胶、纤维素成分，不仅可以促进肠胃蠕动，还可以帮助控制食欲，所以川贝陈皮柠檬膏具有一定的减肥瘦身的功效。

　　 健脾开胃

　　柠檬的果皮中富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾；而陈皮苦温燥湿，既能健脾又能行气，川贝陈皮柠檬膏对于脘腹胀闷、饮食减少、消化不良等症具有一定的辅助治疗作用。

　　 川贝陈皮柠檬膏的做法

　　2、材料：柠檬1000克，川贝30克，陈皮30克，冰糖2000克。

　　1、将柠檬泡在温水中，用盐搓洗表面的蜡，然后清水冲洗干净，晾干。

　　2、将晾好的柠檬切片，去核。

　　3、川贝磨粉，陈皮碾碎、冰糖敲碎。

　　4、将以上所有材料放入炖锅中，不需要加水，隔水炖10小时。

　　5、然后倒出，放凉，装入玻璃容器中。

　　6、最后放在冰箱保存即可。

　　 川贝陈皮柠檬膏的比例

　　3、建议比例为1:1:30。

　　建议川贝、陈皮、柠檬的比例为1:1:30，冰糖根据自己的口感适量添加即可。其实川贝陈皮柠檬膏并无严格的比例规定，里面所有的食材都无明显的毒副作用，可以根据自身情况酌情添加或减少用量。

　　 川贝陈皮柠檬膏怎么喝

　　4、1、取1-2勺川贝陈皮柠檬膏放入杯中。

　　2、加入适量温水、冷开水搅拌均匀。

　　3、可以依据个人喜好调整浓度。

　　4、然后代茶饮用。

　　5、也可以直接放入口中直接服用。

　　 川贝陈皮柠檬膏的禁忌

　　 5、1、风寒咳嗽者不宜喝

　　川贝陈皮柠檬膏适用于治疗各种热证咳嗽、少痰的情况，而风寒咳嗽的治疗应以温肺止咳为主，若服用川贝陈皮柠檬膏可能会加重咳嗽症状。

　　 2、糖尿病患者不宜喝

　　川贝陈皮柠檬膏制作过程中，放了大量的冰糖，冰糖中的糖类物质易被人体消化吸收，糖尿病患者服用后可能会导致血糖水平直接上升。

　　 3、胃肠溃疡者不宜喝

　　如：胃肠溃疡，十二指肠溃疡等，川贝陈皮柠檬膏含有大量的柠檬，而柠檬中酸性物质较多，易刺激肠胃，胃肠溃疡者服用可能会引发胃部疼痛、甚至胃肠出血等不适。

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