荷叶
据现代科研证实,荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分,能有效降低血 胆固醇和 甘油三脂,对 高血脂症和肥胖病人有良效。
桑叶
质脆。气微,味淡、微苦、涩。性寒,味甘、苦,其制作的茶味道可口。能降低甘油三脂,降低 血浆总胆固醇,防止动脉硬化作用。还可抗菌,促进胃肠蠕动,清除体内 宿便。
首乌
苦,性平。归心,肝,大肠经,它不仅是养发的首选草药,而且对减脂也有很好的功用,其润肠、解毒之功非常显着,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
人参
苦,性中,被誉为“百草之王”。不仅具有补益作用,而且可以使脂肪组织分解产生的游离脂肪减少,使进入 细胞中合成中性脂肪的 葡萄糖降低。对人体内脂肪具有良好的转化作用,可从根本上避免脂肪的产生,不会出现减肥反弹。从而达到稳定减肥。 决明子: 决明子性味苦甘凉,清肝、明目、利水、通便。能降低甘油三脂,降低血浆总胆固醇,防止动脉硬化作用。还可抗菌,促进胃肠蠕动,清除体内宿便。
荷叶减肥茶最佳配方是什么?我去年用的是干荷叶、山楂、薏仁米、陈皮这些,放锅里煮三碗水熬成一小碗就够了
如果你感觉太苦可以少放点冰糖,不过荷叶减肥茶主要是润肠通便的,跟雷3这种专业级别的代餐不一样
如果条件允许的话一定要试试,我大学好久等毕业工作后才买的,哎还款日又要到了,我真的是月月光啊
7种荷叶减肥茶配方
各种实验证明指出,荷叶茶具有神奇的减肥功效,不仅能消脂,还能保健养生。今天我就给大家介绍7种荷叶减肥茶配方,大家快学起来啦。
荷叶茶能减肥吗?要回答这个问题,就要从荷叶茶的成分来看荷叶茶的功效与作用。在荷叶的化学成分中,最显著的就是黄酮和生物碱,而清华大学医学教授杜力军曾用高脂小白鼠做实验,结果表明荷叶茶有明显的减肥和调血脂作用。湖北中医学院教授许腊英以荷叶茶中提取物??荷叶碱为指标,通过喂养小白鼠同样证明了荷叶茶就有减肥的功效。
其实荷叶有两个主要的作用,这也就是荷叶茶能够减肥的理论依据:第一,减肥瘦身;第二,调节血脂。不仅如此,荷叶茶还是现代人养生保健的佳品,它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。
一、桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。
二、山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张
做法:
1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。
2、过滤去渣取汁饮用。
功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。
三、茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。
四、蘑菇荷叶茶
材料:蘑菇100克,荷叶1张
做法:
1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。
2、沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
功效:蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。
五、绿豆荷叶茶
材料:荷叶50克、绿豆50克。
做法:
1、荷叶切成细碎状,绿豆洗净。
2、将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。
功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。
六、陈皮荷叶茶
材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;
做法:
1、将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。
2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。
3、与荷叶混匀分成100袋即可。
功效:主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重,身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样,爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮,那么就可以治疗痰湿型肥胖。
七、冬瓜荷叶茶
材料:冬瓜皮、荷叶
做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效:排解人体碳水化合物,利尿利便。
荷叶茶适用人群
(1)上班族,电脑族,电视迷,网店掌柜,中年发福人群;
(2)营养过剩,因应酬经常食用油腻食品的.人群;
(3)重视体型,希望维持身形轻盈的女性;
(4)运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。
荷叶茶是减肥佳品,营养多、功效大、饮用方法简单,可以说深得广大MM们的喜欢,但我在这里也不得不提醒广大MM几点:
一、荷叶是偏凉的药,虽能解暑清心,但虚寒体质的人需要慎重;
二、女性在月经期间也最好不要喝荷叶茶,不过,其实所有的茶类都不适宜女性在经期喝;
三、孕妇忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝,以免影响食物消化。
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如今,很多肥胖的女性在减肥时都会用荷叶泡水喝,因为,荷叶性凉,具有清热、排毒、抑菌、去油、减肥、解痉的功效,所以,被成为是减肥良方,那么,喝荷叶茶真的能减肥吗?下面我们就来详细介绍一下: 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐?
喝荷叶茶能减肥吗 :
喝荷叶茶能减肥吗 ?首先,答案是肯定的,但在喝的同时一定要跟运动和饮食结合起来,这样才更有效,而单纯喝荷叶茶减肥是不实际的。
4款荷叶减肥茶配方推荐:
1、山楂荷叶茶
准备:山楂6钱,荷叶4钱,红枣4颗。
做法:
将600ml水煮开,放入以上材料、煮6分钟后,然后取汁留渣饮用。
功效:这道茶具有健脾、降脂、降血压、清心,减肥、降血压、保护肠胃等功效,若加入红枣的话,可以让茶更加的好喝。
2、玫瑰荷叶减肥茶
准备:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法:
a.将以上材料放入壶中,加入开水泡一分钟。
b.再加入一些水,大火煮滚后放置一会即可。
功效:这道茶内含多种天然草本成分,能增进脂肪代谢,帮助肠胃蠕动,将体内废物和毒素排出体外,让身体更加的轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶
准备:冬瓜皮、荷叶。
做法:
按1:2量将冬瓜和荷叶配好,然后再加入开水,焖6分钟之后即可饮用。
功效:荷花根与荷叶有利尿的作用,在加入冬瓜之后,则具有去油腻、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷叶茶
准备:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法:
将荷叶弄碎,在加入以上 其他 材料用清水煮开,然后焖5分钟之后,即可饮用。
功效:可去除身体多余的热气,也能调解头晕胸闷的症状。
喝荷叶茶减肥的注意事项:
1、贫血的人、孕妇、哺乳期女性、月经期不可喝荷叶茶。
2、在喝时要把握好时间,最好在两餐之间喝,不可在吃饭时同时喝荷叶茶,以免影响消化。
3、在喝时要适度,不可过量饮用,一天5次即可,若有便秘的朋友可适当加量。
文章总结: 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐的相关知识就介绍到这里了,荷叶茶的功效虽然很多,但是在饮用时一定要把控好量,不可过多饮用,以免适得其反,影响身体健康。
随着人们生活质量不断提高吗,许多人由于饮食健康不健康,同时又不常运动,因此导致许多人们的体重不断加重,因此有许多人开始服用各种各样的的减肥茶,来达到减肥的效果,那么 减肥茶配方 大全有哪些呢,下面本文就给大家介绍下5种常用的自制减肥茶配方。
减肥茶配方大全一:荷叶减肥茶
1、原料
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,然后用开水进行开水冲泡即可。
2、荷叶减肥茶适宜人群
荷叶减肥茶主要使用于,饮食油脂过多、摄取油脂成分较多的人群使用。
3、荷叶减肥茶不宜人群
荷叶减肥茶不适合孕妇、月经期间的女性、体瘦气血虚弱者饮用。
减肥茶配方大全二:洛神荷叶减肥茶
1、原料
洛神花4钱,荷叶半片,适量的冰糖即可。
2、制法
把清洗干净的荷叶,然后沿脉络剪成小块,然后与洛神花一起放入锅中,再加入50毫升的水,进行熬煮15分钟15分钟即可,在煮好之后可适当加入些冰糖进行调味,避免口味太过酸涩,但千万不可过甜。
3、功效
洛神花口感酸甜,一直深受许多人们的喜爱,这道茶除了味道出色,还能够去除油腻,消胀气,让人们的的身材不会那么臃肿,是适合大家饮用的天然饮品。
减肥茶配方大全三:桂花荷叶减肥茶
1、原料
荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250毫升。
2、制法
首先先在锅中降水煮开,然后加入所有的原料,再煮5分钟 左右 即可,最好把渣过滤下即可饮用。
减肥茶配方大全四:山楂荷叶减肥茶
1、原料
山楂5钱,荷叶3钱,红枣2到3颗即可。
2、制法
首先倒入500毫升的水至锅中煮沸,然后将原料放入,煮滚约5分钟,连渣可以一起饮用。
3、功效
这道减肥茶有助于降低人体脂、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压等疾病,因为山楂对肠胃有刺激性作用,可加入红枣使饮用口感更加。
减肥茶配方大全五:陈皮荷叶减肥茶
1、原料
陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1kg
2、制法
将荷叶清洗干净,然后切成丝后晾干,然后将陈皮、山楂、苡仁研为粉末,与荷叶搭配成100袋,每日服用一袋,用开水冲泡即可。
文章总结:以上就是关于5种常用的自制 减肥茶配方 的相关介绍,希望能够给大家提供些帮助,减肥并不是只喝这些茶就可以,还需要配合运动,注意控制自身的饮食,才能达到减肥的效果。
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