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荷叶冬瓜皮减肥茶的做法

时间: 2023-11-24 23:45:52

荷叶冬瓜皮减肥茶的做法

有必要是浓茶。第二泡的茶毫无作用,尽管只要能泡出色彩来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不行能有减肥作用。

荷叶茶一小包可冲一茶杯。

基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘痕迹的人榜首星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便疏通,对减肥更有协助。

最佳是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后,对食物的喜好就会天然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

荷叶冬瓜皮减肥茶。此外,荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最佳能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。并且就算茶凉,其作用也不会发生变化,所以夏日可冰镇后饮用。

冬瓜皮煮水有什么功效

冬瓜皮煮水有利尿消肿的功效。

冬瓜皮清热消肿。冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含有多种挥发性营养成分,它可清热、利水、消肿,还能降血糖。冬瓜皮最好直接煮水喝,加点红豆,利尿消肿的效果更佳。

也可以做冬瓜皮鲫鱼汤,做法是:将鲫鱼剖洗干净,与冬瓜皮、薏仁一并放入锅内,加入姜、盐和清水,置于旺火上煮沸,再改用小火慢煮至薏仁熟烂即可。

扩展资料:

荷叶冬瓜皮煮水可以降血脂

冬瓜是唯一一种不含脂肪的蔬菜,其钠的含量也比一般蔬菜低很多,所含矿物质和维生素对需要限制钠盐的肾脏病、高血压、浮肿病人大有益处;

另外,冬瓜含有丙醇二酸,能防止脂肪堆积,有减脂、健美的作用。从中医学角度讲,冬瓜有利水、清热、化痰、解渴等功效。

荷叶为药食兼备之品,性味苦、平,归肝、脾、胃,具有清解暑热、升发清阳、凉血止血、健脾的作用。《本草纲目》中说“荷叶服之,令人瘦劣”,可见它有减肥、降脂的作用,这一点在动物实验和临床上都得到了证实。

综上所述,荷叶配冬瓜皮,从中医学角度讲具有健脾利湿、升发清阳的作用,从现代医学角度说具有调节血脂、降压、抗氧化等作用,对于肥胖、高血脂人群,是一个很好的食疗偏方。

参考资料来源:人民网-夏天不要错过四种皮

参考资料来源:人民网-日常降血脂可以吃什么?荷叶冬瓜皮煮水降脂好

冬瓜皮的功效与作用

……

冬瓜皮水治脚气:把熬好的冬瓜皮水倒入洗脚的盆中,待冬瓜皮水稍凉后把患脚放入盆内,洗泡15分钟左右,连洗15-20天,对脚气病有明显疗效,初患脚气病的人一般烫洗5-7天就可治愈。

冬瓜皮能吃吗

冬瓜皮不仅可以吃,而且有很好的养生功效。


(一)妙用冬瓜皮

食用冬瓜时,冬瓜皮不要轻易扔掉,因为冬瓜皮也有良好的养生保健、缓解病痛的功效。具体做法是:取冬瓜皮(经霜者佳)30克、蜂蜜少许,将二者以水煎服,可有效改善咳嗽症状。

冬瓜+盐:降低止咳功效冬瓜具有润肺补肾的功效,可利尿、止咳,但若加盐过量,化痰止咳的效果就会受到影响,辅助食疗作用明显降低。

冬瓜+鲫鱼:导致脱水 ? ?鲫鱼,性温味甘,可和胃补虚、消肿解毒、利水通乳,但若与冬瓜同食可能会使身体严重脱水,因为冬瓜也有利水的功效。

冬瓜+红豆:导致尿量增多红豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等营养成分,有消脂减肥的功效;冬瓜性凉利水。二者同食会使尿量增多,可能会出现脱水现象。

冬瓜+醋:降低营养价值冬瓜中含有多种维生素和无机盐,醋则会破坏冬瓜的营养物质,降低营养价值。所以二者不能同食。人群宜忌宜:癌症患者、糖尿病患者、脚气病患者、肾病患者、肥胖者、动脉硬化患者、冠心病患者、高血压患者、妊娠水肿女性、肝硬化腹水患者忌:久病体弱者、久病滑泄者、手足冰冷者

(二) 冬瓜皮深色炒菜,浅色熬汤

常见的冬瓜分深色、青色、浅色3种,不同品种的冬瓜烹调方法也有差异。国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨介绍,深色冬瓜肉较厚、瓤少,炒起来不容易出汤;浅色冬瓜肉较薄、易入味,比较适合熬汤;青皮冬瓜介于两者之间。

挑选冬瓜有窍门,选购时,可以分三步:首先看外观,好的冬瓜外形匀称,没有斑点,带有白霜;然后用手掂一掂,分量重的冬瓜水分足,口感较好;最后,用手指按一按,肉质坚实的冬瓜为佳,肉质疏散的较差。而切块的冬瓜要挑瓜瓤筋络粗糙、肉质可见浅绿色纹理的。

冬瓜虽耐贮藏,但最好吃新鲜的,如果一顿吃不完,剩下的除了用保鲜膜包裹储存外,还可以采用淘米水浸泡法。将冬瓜去籽去皮后,切成手掌大的块,再把每一块横、竖各切三刀,底部不要切断,用淘米水浸泡24小时,再换成冷水加少许盐继续浸泡,这样能储存2—3天。

冬瓜皮的做法大全

鲜拌三皮


冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。

西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。

减肥功效可经常食用,具有清热利湿、减肥之效。

冬瓜鲢鱼汤

材料:鲢鱼500克,冬瓜皮30克,盐3克,味精1克

做法:将鲢鱼去鳞及肠脏,与冬瓜皮加水同煮汤,加盐、味精,服食。

养生功效:

(1)补中气,通经下乳。

(2)适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。

冬瓜皮蚕豆瘦肉汤


材料:猪肉(瘦)100克,冬瓜皮80克,蚕豆(补中益气,健脾益胃,清热利湿,止血降压,涩精止带)60克,盐3克

做法:

(1)将冬瓜皮、蚕豆洗净,猪瘦肉洗净,切件;

(2)把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮沸一小时,调味即可。

养生功效:

补肾健脾、利湿退肿;

肾病水肿属水湿内停者,症见水肿,面色苍白,疲倦食少,小便不利,大便溏泄等;冬瓜皮用鲜品利湿之效更佳,用量宜加倍、若水肿甚者,可单用冬瓜皮,蚕豆煎水代茶淡饮;对蚕豆过敏者不宜饮用本汤。

猪苓鲫鱼汤

材料:鲫鱼500克,猪苓30克,冬瓜皮30克,姜5克,盐5克,味精2克

做法:

(1)将鲫鱼活杀,去磷,鳃及内脏,洗净;

(2)猪苓、冬瓜皮、生姜洗净;

(3)把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。

养生功效:

健脾渗湿、利水消肿;

肝硬化腹水,营养不良性水肿属脾虚水湿内停者。症见形体消瘦,体倦食少,小便不利,轻度腹水,或下肢浮肿,或皮肤黄疸;肝硬化腹水属寒湿者不宜饮用本汤。

参芪鸡丝冬瓜汤


材料:鸡胸脯肉200克,党参3克,黄芪3克,冬瓜皮200克

做法:

(1)鸡脯肉切丝;

(2)鸡肉丝、党参、黄芪同放在沙锅内;

(3)加水500克,以小火炖至八成熟;

(4)氽入冬瓜片;

(5)调加料酒、精盐、味精、冬瓜熟透即可。

养生功效:

(1)参芪鸡丝冬瓜汤鸡肉细嫩,汤清味美;

(2)其中所含的党参、黄芪、鸡肉能补中益气;

(3)冬瓜健脾利湿,消肿轻身;

(4)四种原料配合共奏健脾补气,轻身减肥之功效;

(5)经常佐餐食用本品,有补虚减肥作用,对倦怠、嗜睡、食少、便溏、四肢浮肿、头面虚胖者,尤为适宜。

荷叶冬瓜皮减肥茶

材料:荷叶100g、冬瓜250g

做法

(1)首先来处理冬瓜,要把冬瓜切成小片备用,然后把荷叶、冬瓜加水放在不锈钢锅中大火烧开。

(2)然后紧接着转入小火熬煮20分钟,再加水500g,烧开。

(3)熬煮20分钟,两次熬制的水混合在一起即可。

冬瓜皮蛋汤


主料:冬瓜 松花蛋

辅料:调和油 食盐

做法:

(1)将冬瓜切成小块,不要太厚,否则不容易煮烂,皮蛋切成8份备用

(2)热锅油爆姜丝和皮蛋,爆过煮出来的汤特别白

(3)放入清水,煮滚

(4)倒入冬瓜,煮滚

(5)最后下盐

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