在空腹时饮用。一天分6次饮用,有便秘的人一天可喝4包,分4次喝完,以利大便畅通、减肥奏效。
荷叶茶不用煮,将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。
而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
常喝荷叶茶的好处在于不必节食,饮用一段时间后,对食物的喜好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
但晚上睡觉前不要喝,影响睡眠,荷叶茶虽可以反复冲泡,但第一道比较浓的最有效,荷叶茶适合体质热的美眉,寒性体质最好不要喝,来例假的时候不要喝。
如果光喝荷叶茶觉得味道不习惯的可以加点山楂一起冲泡,口感可能会好点。
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