甘麦红枣粥的做法-红枣怎么吃好

甘麦红枣粥的做法-红枣怎么吃好

甘麦红枣汤

适用人群：适用于更年期心烦不寐、哭笑无常、胆怯易惊、心悸梦多、多汗的患者。

用法宜忌：水煎代茶饮，每日1剂。

材料：生小麦30克，红枣、甘草各5克。

甘麦红枣汤的做法

生小麦、红枣、甘草加水煎1小时，饮服。

特别提示：甘草能和中缓急；小麦可以养心和肝；红枣可以补气和血。三味合用，可养血安神、除烦，效果较好。

红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法：

1、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

2、儿童儿童脾胃功能较弱，红枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且红枣糖分过多，容易引发龋齿。

3、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

4、如同吃其他食物一样，吃枣也不可过量。《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

5、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

6、糖尿病人最好少食用，因为红枣的含糖量太高。

由于甘麦红枣汤中所含有的主要成分都有着极大的营养价值，因此，人们在喝了甘麦红枣汤后，其身体所表现的异样状况也会得以改善，而本文所提到的有关甘麦红枣汤的做法和大枣的吃法等知识，也需要大家进行认真的了解。

燕麦红枣粥滋润气色营养好，燕麦红枣粥的制作方法是怎么样的？

现在的人们都比较注重养生，所以在日常的一日三餐都特别重视，特别是早餐，今天我来给大家介绍的一款美味又营养的燕麦红枣粥，这款粥特别适合早上食用，而且制作起来很方便。

因为现在家里用的电饭煲都有预约的功能，如果你想第二天早上起来就能吃到美美的早餐粥，只要在前一晚把所有食材准备好，放入电饭煲里，打开预约功能就好了，不用早起，真的很适合上班族，可以多睡一会儿懒觉。

首先要准备好以下食材：燕麦、大米、红枣、白果、红糖适量。

一、燕麦和红枣需要提前浸泡

首先我们要准备上好的燕麦还有红枣，喜欢吃白果的朋友可以放一点白果，把燕麦还有红枣分别放入盘子里加水浸泡半小时，把浸泡好的燕麦清洗干净，红枣去核对半切开，白果的心会有点苦 所以我们要把它去掉，这样煮出来的粥味道会特别好。

二、装入电饭煲打开煮粥功能

把燕麦、白果、红枣都收拾妥当的时候，加入适量的大米一起清洗干净，喜欢吃甜食的朋友还可以加一点点红糖来提味，都准备好以后放入电饭煲，并且加入适量的清水，在电饭煲上找到煮粥的按键按一下，如果你是想第二天的早晨吃，那么可以选择预约时间，自己算好时间以后按一下开始，这样等第二天起来的时候 香喷喷的燕麦红枣粥就已经煮好了。 ??

三、燕麦、红枣的其它吃法

如果你不想吃燕麦红枣粥，我们还可以把它放入豆浆机打成糊状，把红枣去壳切碎，白果对半切开，加适量大米一起放入豆浆机打成迷糊，倒入碗中加入即食燕麦即可。?

燕麦和红枣都是对人体非常有好处的食物，多吃可以起到滋润补气血的功效，而且燕麦很有饱腹感，很适合减肥的人吃。

小麦的功效与作用 小麦红枣粥怎么做

小麦的功效与作用
小麦所含淀粉、脂肪与粳米相近，蛋白质含量远高于粳米。并含B族维生素、粗纤维、硫胺素、核黄素，尤以维生素E的含量最为丰富。所含脂肪油主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸的甘油酯，还含胆碱、卵磷脂、精氨酸，以及钙、磷、铁、镁、锌，其中钙的含量为粳米的9倍。
小麦红枣粥的做法
1．将小麦淘洗干净，用热水浸泡。将大米、红枣洗净，再将桂圆肉切成小粒。
2．把小麦、大米、红枣、桂圆一同放入锅中，加入适量清水，用小火熬煮至软烂成粥。
3．最后加入白糖，应早晚趁热食用，连吃1周为一个疗程。
功效：养心益肾、除烦安神、补脾止汗，适用于烦热失眠、怔忪不安、自汗盗汗、脾虚泄泻等症。

大枣的吃法 红枣怎么吃最好

1、红枣煮蛋--补血养颜

将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

2、红枣泡水--养肝排毒

用红枣泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C。

3、红枣泡茶--补气护嗓

将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。若是经常使用嗓子，可以将红枣泡茶服用，对于护嗓子有很好的作用。

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