大枣黄芪枸杞粥的做法

材料：大枣（去核）、黄芪、枸杞、大米适量。

做法：1、大米洗净后，用水浸泡一会。

2、大枣、黄芪、枸杞用水冲干净。

3、等清水烧开，把大米与黄芪一起放进锅中。

4、大米7分熟的时候把去核的大枣放进去，搅匀。

5、等到大米9分熟的时候再把枸杞放进去。

6、煮熟锅内的材料之后即可盛起食用。

大枣黄芪枸杞粥的养生功效

大枣：补气、促进血液循环、保养心脏。

黄芪：味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。

枸杞：保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。

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