怎么用薄荷清凉解渴

怎么用薄荷清凉解渴

薄荷为唇形科宿根草本植物，高约30—60厘米。茎呈方形，密具短毛；叶对生，柄短，卵圆形，边缘有锯齿；茎叶均有特殊香气。夏秋于叶腋生轮伞花序，花淡紫色小唇形；果实为淡褐色具细小油点的小坚果。

薄荷味辛、性凉、无毒，入肺肝二经。其功效有解表、散风热、清头目、利咽喉、透痧疹及辟秽恶。药用部全株鲜品或干燥茎叶。

民间用薄荷制单方颇多，今介绍于下： （1）化痰利咽：干薄荷叶捻末，拌以白砂糖，炼蜜丸如芡实大，每日三次，每次一丸。

（2）治感冒风热：薄荷、金银花、连翘各10克，荆芥3克，水煎服。

（3）治麻疹初期：薄荷、牛蒡子各10克，蝉蜕3克，荆芥5克，水煎服。

（4）治咽喉肿痛：薄荷、生甘草、桔梗各3克，僵蚕9克，荆芥5克，水煎服。

（5）薄荷凉茶：新鲜薄荷全株，洗尽尘土，沸水冲泡，投入适量白砂糖，自然冷却后，日服3—5杯。自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。

中医专家出妙招：巧用薄荷度盛夏

薄荷，又名番薄荷、苏薄荷，为唇形科多年生宿根性草本植物。薄荷是一味药用蔬菜，又是一味居家良药。夏天食用一些薄荷，可以起到清心怡神、疏风散热、增进食欲、帮助消化的效果。

北京弘医堂中医专家认为，薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，具有疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝解郁等功效，常被用于治疗风热感冒、肝气郁滞、胸闷胀痛等。《神农本草经》曰：“薄荷气味辛温无毒，主贼风伤寒，发汗恶气，心腹胀满、霍乱，宿食不消，下气，煮汁服，亦堪生食。”《本草纲目》言：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”此外，本品芳香辟秽，还可用治夏令感受暑湿秽浊之气，所造成的痧胀、腹痛、吐泻等证，常配藿香、佩兰、白扁豆等同用。除了内服，薄荷亦可外用，用于夏日痱子、蚊虫吸食、疮疖等。需要提醒的是，薄荷芳香辛散，有良好的发汗效果，多用易耗气，故体虚多汗者，不宜运用。

薄荷除了药用外，还常被用于菜肴、糕点和饮料制作，为夏日食疗佳品。现介绍几种食用薄荷的方法。

薄荷冰：

清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。薄荷冰有防治感冒，利咽生津的功效。

薄荷汤：

将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽，解毒败火之功效。

薄荷粥：

薄荷15克煎汤，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可，可供早晚餐温热服食。

薄荷茶：

用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

薄荷酒：

薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒0.05升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用即可，有清热、解毒、健胃、清咽的功效。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

薄荷怎么吃，有什么用？怎么用？

迷你薄荷养生书 　　有一句英国格言：“想要长寿就要吃薄荷。”最简单的食用方法就是摘下新鲜的薄荷叶，清洗后，直接用热水冲泡，它对清咽润喉、消除口臭具有很好的功效。 　　被称为香气女王的Lavender薄荷有舒缓身心的独特疗效。将叶子与花一起煮，对于治疗失眠和头痛都有益。 　　最常食用的欧薄荷具有镇静作用，它能使烦躁的心情平静下来，还能缓解消化不良、恶心等症状。晒干的欧薄荷叶和牛奶煮在一起食用，有助于快速入眠。 迷你薄荷美肌书 　　用薄荷香熏蒸肌肤 　　在脸盆里倒入热水，滴入3-5滴薄荷精油，将脸靠近脸盆，吸收含有薄荷精华的蒸汽。脸盆和脸要保持20-30CM的距离，坚持15-20分钟即可。 　　足浴解压法将 　　6-8滴薄荷精油放入100ml左右的乳化剂(蜂蜜、盐、牛奶、酒精的混合液)里。然后全都倒入盆中，混合温水做足浴，这样可以帮助身心放松。 　　缓解疼痛湿敷法 　　在一盆热水里滴入5-10滴薄荷精油，把毛巾浸泡在水中，拧干后敷在酸痛的肌肉上或者受伤的部位，这样可以有效缓解肌肉的疼痛。 消除身心疲惫的薄荷茶 　　在每个忙碌的工作日里，安排一个饮薄荷茶时间，提神的味道帮你在理清思绪的同时，还为疲惫的肌肤换上快乐的表情。 　　提神醒脑薄荷茶 　　1.将新鲜的薄荷洗净后去除水分，切成细细的丝状。 　　2.将30g的干薄荷放到水壶里煮。 　　3.煮10分钟左右就可以倒入杯中。 　　4.放入柠檬汁、蜂蜜、生姜块、橙汁等后味道更加独特。 　　柠檬薄荷让身心放松 　　1.将1/2勺的薄荷与1/2勺的柠檬草泡成一杯茶。 　　2.再用100%的橙汁100ml与茶调匀。 　　3.茶与果汁的比例是2：1。 恢复肌肤活力的薄荷化妆水 　　提神的薄荷不仅能刺激新陈代谢，用在化妆水中还可令肌肤快速恢复活力。 　　1.把白葡萄酒和薄荷叶放进容器中，用微火煮约2分钟。 　　2.放凉之后，用铁丝网过滤。 　　3.注入经过消毒的瓶子里放在阴凉处待用。 驱散身体紧张的薄荷油 　　在容易困乏的春季，用清凉的薄荷油按摩身体，肌肉与神经的压力在微凉的刺激中迅速消失。 　　1.把干薄荷100g(或生薄荷300g)与橄榄油500ml一同放入锅里煮。 　　2.待沸腾后倒入碗中(如果是干薄荷要搅拌20分钟左右；生薄荷则要搅拌10分钟左右)。 　　3.放凉后，将过滤后的薄荷油注入玻璃瓶中置于阴凉处。 　　4.待沐浴后擦干身体水分，涂抹全身。 与薄荷油亲密接触 　　只需用黄豆大小的薄荷油按摩身体，在轻柔的指力作用下就让肌肤疲惫、紧张的坏情绪一扫而光。 　　消除疲惫的身体按摩 　　1.把薄荷油涂抹在脖子上，从下巴开始往下用两只手掌按摩。 　　2.以肩关节为中心，画圈式按摩。 　　3.从肩膀一直按摩到肘部，然后用手掌以画圈的手法按摩肘部。 　　4.从肘部用画圈的方式按摩至手腕。 　　5.分别用两只手掌，从左到右横向按摩胸部和腹部。 　　6.两只手掌轻轻按顺时针方向画圈按摩下腹部。 　　7.把油涂在大腿上，然后从大腿后部用手掌自上而下地按摩。 　　8.用画圈的方式按摩膝盖，然后从膝盖往下按摩至脚踝。 　　9.最后轻轻地从小腿按摩到脚背和脚掌。 　　瘦脸按摩 　　10.摘下所有的头饰，在手掌上滴上少量的薄荷油。 　　11.将两只手掌轻搓至发热。 　　12.用两只手掌轻轻按摩两颊。 　　13.慢慢用手指关节从两颊推揉到耳后，以消除面部的紧张感。

鲜薄荷叶怎么泡水喝？薄荷叶泡水喝有什么好处 薄荷叶泡水的注意事项

鲜薄荷叶怎么泡水好喝 1、冰糖薄荷茶

准备材料：新鲜的薄荷叶、冰糖、适量开水

冲泡方法：将薄荷叶洗净放入茶杯中，加入适量的开水，盖上盖子闷一会，再放入适量的冰糖，搅拌均匀至融化，即可饮用，口感清爽甘甜，非常好喝。

2、薄荷菊花茶

准备食材：新鲜薄荷叶、菊花

冲泡方法：将薄荷叶与菊花分别清洗干净，放入杯中，倒入适量开水，盖上盖子焖一会，放凉饮用，喜欢喝甜的，也可以放入适量冰糖调味。

薄荷泡水喝对人体有哪些好处 薄荷的性质寒凉非常适合吗，在夏季泡水喝，对人体具有一定的保健作用，下面我们就来了解一下薄荷泡水的好处吧!

1、薄荷叶性寒凉，有疏风解热的作用，可以帮助人体扩张毛孔，促进排汗，从而达到解热的作用，适合夏日解暑、或是发热人群饮用。

2、薄荷叶中含有薄荷油，非常的清凉，具有不错的提神醒脑的作用。

3、薄荷叶还具有一定的阵痛、消炎、杀菌的作用，可以预防一些常见疾病的侵扰。

4、和薄荷叶水还能帮助咳嗽痰多的人群、化痰止咳，但是不作用于寒性咳嗽。

薄荷泡水有哪些注意事项 薄荷叶泡水对我们身体健康有一定保健作用，但是食用薄荷叶也存在着一些禁忌，下面我们就来了解一下薄荷叶泡水的注意事项吧!

1、薄荷叶性凉，具有疏风散热的作用，所以体寒、阴虚体质的人群不宜饮用薄荷水。

2、薄荷水的性质寒凉，所以孕妇、哺乳期妇女、以及经期女性都不宜饮用薄荷水。

3、薄荷还具有提神醒脑的作用，所以最好不要在晚上服用，以免影响睡眠。

4、肺虚咳嗽的患者也不宜饮用薄荷水。

薄荷叶泡水既能清热解毒又助消化

　　薄荷叶是植物薄荷它的叶子，薄荷叶子它是具有天然的香气，现在被众多人所使用。大部分人在炎热的夏天，都会拿薄荷叶来进行泡水，也是具有去除体内红热的功效。同时，薄荷叶泡水它还具有治疗疾病的作用。下面跟随来具体详细了解，薄荷叶泡水能产生哪些功效和作用。想知道可以随我一起去看看。

　　 1、薄荷叶泡水能清热解暑

　　薄荷叶泡水最适合在夏天饮用，能起到清热解暑的重要功效，因为薄荷叶性质寒凉，可以清除人体内的热毒，其实能够用薄荷叶泡水，它还能够起到清热解毒以及清凉解渴的功效，特别是能够有效的预防中暑的症状发生。

　　 2、薄荷叶泡水能治感冒

　　薄荷叶泡水可以治疗人类的感冒，薄荷叶中含有一些天然的薄荷醇，它能消炎杀菌，也能清热解毒，感冒以后用它泡水喝，能缓解伤风和头痛，也能起到一定的退烧作用，能让人们的感冒的症状很快好转。主要是对初期感冒的人有作用，所以初期感冒的人，能够好好的利用薄荷叶，也是非常好的。

　　 3、薄荷叶泡水喝能促进消化

　　薄荷叶泡水喝可以促进消化，它含有一些芳香性物质，可以加快人体内消化液的分泌，能加快肠胃蠕动，促进身体对体内食物的消化和吸收，能起提高人类消化功能的重要功效，特别适合那些消化不良的人群饮用。

　　总结：薄荷叶泡水它能够起到非常好的作用，不仅是能起到清热解毒的作用，甚至是还能够起到治疗感冒的作用，甚至是它还能够起到促进消化等等。由此可见，平时若是能够适当的喝薄荷叶水，也是将会带来非常多的好处，甚至是会带来更多意想不到的益处。希望通过上文的介绍后，人们能够充分的利用薄荷叶泡水，带给我们身体健康更多的好处。