3大枸杞吃法能补肾

3大枸杞吃法能补肾

银耳枸杞羹

材料：银耳一朵，枸杞一小把，冰糖适量。

做法：1、银耳泡发，去掉根部，用手撕碎；

2、枸杞用清水泡上银耳放料理机里，加少许水打成蓉；

3、把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开，喜欢粘稠点的就少放水，喜欢稀点的就多放些水；

4、放适量冰糖，煮10多分钟就很粘稠了；

5、再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。

枸杞山药粥

材料：山药（铁棍山药）1条，枸杞、油、盐适量。

做法：1、山药削皮切小块；

2、米洗净，用油淹一下；

3、锅中加入适量的水，开水后放入米、山药；

4、先以大火煮沸，再转小火煮成粥，加枸杞煮10分钟 ；

5、食用的时候加点盐调味即可。

大枣枸杞鸽子汤

材料：老鸽一只，枸杞适量，大枣若干，老姜若干。

做法：1、买活的鸽子，现宰杀；

2、把鸽子洗干净，切大块，过滚水；

3、砂锅加入温水，盖过鸽子肉，放入上述说的材料；

4、大火煮开，转小火慢慢煲2个小时，中途不加火。

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