怎么吃枸杞才最补肾
直接用嘴嚼枸杞,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。柴达木枸杞甜甜的口感,比宁夏枸杞更适合嚼着吃。
但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
从文中的内容我们可以了解到,喝枸杞茶是有补肾效果的,但是由于枸杞被开水冲泡过,会把补肾的物质稀释掉,所以枸杞茶补肾的效果不是特别明显,想要从吃枸杞中达到补肾效果的朋友,最好选择干吃枸杞。
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