脑梗发作前，身体会发出这些 “求救信号”，早知早救命

《素问・调经论》云："血气者，所以周于性命者也，不可不通。" 今观脑痹之患，其势甚亟。据医家统计，每岁因脑痹而殒命者，竟达二百万之众。此疾多发于四旬有五至七旬之人，然近岁以降，病患渐趋年少，诚可忧也。

脑痹者，全称为脑痹塞，古谓之血络痹阻，今称缺血性中风，乃脑之血脉壅塞之症。《灵枢・本神》曰："脉舍神"，若因风、痰、瘀、虚等诸因，致脑脉痹阻，气血失和，脑髓失养，终致脑络闭阻，神机失用，遂成此疾。脑痹一症，在中风诸证中最为多见，昔贤或谓之脑络痹、脉痹成积。

《难经・二十二难》言："经言脉道以通，血气乃行"，若脉道壅滞，则诸症丛生。脑痹之发，常有先兆可察，其显于形者，当审此二处：

一曰舌体失和。《灵枢・忧恚无言》云："舌者，音声之机也"。康健之人，舌体柔软灵活，言语清朗。若舌根麻硬，言语蹇涩，词不达意，此乃脑脉痹阻，气血不能上荣舌本，累及舌之神机。甚者饮水呛咳、进食梗噎，皆属此类，当速察之。
二曰半身不用。《金匮要略・中风历节病脉证并治》载："邪在于络，肌肤不仁；邪在于经，即重不胜"。若忽觉半身麻木，步履蹒跚，或持物不稳，手失精巧，此因脑脉痹阻，气血不能濡养半身，致肢体失用，当速求医问药。

此外，若见血压骤变，或突发头痛如劈，伴发抽搐；或目忽昏黑，眩晕欲仆；或目生云雾，视物不清；或口眼㖞斜，皆为脑痹之先征。《肘后备急方・治卒中风诸急方》云："夫卒中风者，是五脏六腑之气，先皆厥于内，因之阴阳分离，荣卫不通，真气厥乱，客邪乘之"，遇此急症，当即刻呼医急救，争分夺秒，为通脉复元之计。

欲防脑痹之患，可遵古训，行导引之术，调摄饮食，以固根本：

导引之法

1. 摩颈通脉：《千金方・养性》言："头者，精明之府"。双手搓热，摩颈两侧，令气血畅行，可使颈部脉道通利，气血上达清窍。
2. 旋颈活络：缓缓旋转头颈，左右往复，可增血管韧性，防脉道挛急。
3. 运腕舒筋：左右运腕，可通手部经气，手之三阳、三阴经皆与脑府相关，故可调和气血。
4. 提肩畅气：提放双肩，可疏利上焦气机，使清阳得升，浊阴得降。
5. 握空健脑：常练握空之法，可使左右脑共济，平衡气血。

饮食之要

1. 调摄五味：《素问・生气通天论》云："味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑"。当减盐增钾，多食蔬果，以利血脉调和。
2. 补益营血：叶酸者，营血化生之要也。《食疗本草》载诸补益之品，可佐以调补营血，防脉道瘀滞。
3. 滋养精血：《饮膳正要》言："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"。当食富含不饱和脂肪酸之品，以滋养精血，通利脉道。

《素问・四气调神大论》云："是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱"。脑痹之患，虽来势凶险，然若能早察先兆，谨守养生之道，定期诊察，必可防患于未然，保身康泰。