身柱穴：家长不可不知的儿童长高 “宝藏穴位”

增强免疫力：对于体质较弱、容易感冒生病的人群，刺激身柱穴可以激发身体的正气，提高免疫力，减少生病的次数。尤其是孩子，他们的身体还在发育阶段，阳气相对不足，适当刺激身柱穴，能助力孩子健康成长。

止咳平喘：在咳嗽、气喘发作时，刺激身柱穴可以起到宣肺止咳、降气平喘的效果，帮助缓解呼吸道不适症状。

宁心安神：现代人生活压力大，经常会出现失眠、焦虑等问题。身柱穴有一定的宁心安神作用，能帮助调节情绪，改善睡眠质量。

调理脊背问题：身柱穴所在的位置对应着人体的脊背，对脊背疼痛、僵硬等问题，刺激身柱穴能起到疏通经络、调和气血的作用，缓解不适。

搭配肺俞穴：肺俞穴位于第 3 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。身柱穴搭配肺俞穴，对于感冒、咳嗽、气喘等肺部疾病有很好的调理作用，能增强宣肺止咳、化痰平喘的效果。

搭配神门穴：神门穴在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。身柱穴配神门穴，宁心安神的作用加倍，适合失眠、多梦、心慌等症状的调理。

搭配大椎穴：大椎穴位于第 7 颈椎棘突下凹陷中。身柱穴与大椎穴相配，能更好地振奋全身阳气，对于体质虚寒、容易怕冷的人群有很好的温阳效果，还可用于辅助治疗颈椎病等脊柱相关疾病。

艾灸注意事项：艾灸时要注意避免烫伤皮肤，尤其是给孩子艾灸时，更要密切观察孩子的反应。如果皮肤出现发红、水泡等情况，应暂停艾灸，并及时处理。另外，过饥、过饱、醉酒、过度疲劳等状态下不宜艾灸。

推拿注意事项：推拿时要注意手部清洁，指甲不宜过长，以免划伤皮肤。如果皮肤有破损、溃疡等情况，应避免在该部位推拿。推拿力度要适中，避免用力过猛造成损伤。

针灸风险：针灸操作专业性强，私自进行针灸可能会导致针刺过深、损伤内脏，或引起感染等严重后果 。因此，绝对不可以自行针灸，务必前往正规医疗机构，由专业中医师操作。