国医大师朱良春的十六字箴言

“儿女性情，英雄肝胆，神仙手眼，菩萨心肠”——这是伴随着国医大师朱良春走过中医人生的十六字箴言，是老师章次公在他学习毕业辞行时所赠。

章次公是孟河派名医，曾问学于国学大师章太炎。1938年自镇江来上海就学的朱良春从中国医学院毕业时，拟返乡设立诊所开业行医，临行前向老师告辞，章次公叮嘱：要谦虚谨慎，刻苦钻研，自强不息，止于至善。随后将一方寿山石印章作为临别礼物相赠。老师的厚望和深情，让朱良春刻骨铭心、受益终生。

“儿女性情”是指要有情怀，视病家如衣食父母；“英雄肝胆”是指要敢于担当，当机立断；“神仙手眼”是要求医生心灵手巧，明察秋毫，灵活快捷；“菩萨心肠”是要有菩萨般的仁慈恻隐之心。

这十六字，浓缩了古往今来无数精诚大医的行医准则。作医先做人，要有侠肝义胆、古道热肠。晋代杨泉《物理论》指出：“夫医者，非仁爱之士不可托也；非聪明达理不可任也，非廉洁淳良不可信也。”医家要怀有仁爱之心，要廉洁淳朴、厚道忠良。还要做到《素问·方盛衰论》所说的“不失人情”。明代李中梓进一步发挥，指明要顺应“病人之情、旁人之情和医人之情”。作为一名合格的医生，不仅仅要眼里有“病”，还要心中有“人”，不仅仅要关心别人，还要审视自身。要懂得医患沟通，学会人文关怀，时刻关注人的价值、人的尊严、人的个性、人的思想，不忘对生命的敬畏、对伦理的探寻。明代裴一中《言医·序》中说:“学不贯今古，识不通天人，才不近仙，心不近佛者，宁耕田织布取衣食耳，断不可作医以误世！” 既然从事医务工作，就要终生精勤不倦，不断提升业务能力，更要有高尚的医德，甘于奉献，止于至善。“医之酬，取之所当取”“无恒德者不可以作医”“夫有医术，有医道，术可暂行一世，道则流芳千古”。

让我们牢记并践行这十六字箴言，见贤思齐，以德润医，塑造无悔的中医人生。

医生说冬季防病食疗跟进，什么食疗方子好呢？

这几天去把《无问西东》看了！电影好不好看？各有各的说法。但说到枸杞莲子在这部戏里担着很重的戏份，大家一致赞同。

1.敌人飞机飞来轰炸，王力宏饰演的富家公子沈光耀还拿着茶缸去煮枸杞莲子；

2.沈光耀开着飞机将枸杞扔给等待救济的孤儿们；

3.沈母命人端出了两碗桂圆莲子枸杞粥给沈光耀的双胞胎同学。

枸杞莲子怒刷了这么强的存在感，很多人想问，它真这么好吗？

实际上，1917年出生的国医大师朱良春（2015年底去世），他有一道“养生粥”，把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，用黄芪浸泡过的水大火煮开，换小火煮40分钟，再放入枸杞煮10分钟。每天坚持，喝了70多年。

他在介绍这个养生粥时就说，带点苦味的莲子能清心养心，枸杞则是补肝佳品。

这么来看，这个三代五将家族钟爱的枸杞莲子，确实是好东西！你也应该喝起来~以下这几种食补的方子，大家可以收藏！

清心养性—莲子汤

莲子是莲的成熟果仁，有养心安神、清热祛火、健脾止泻、益肾固精的作用。《本经》称莲子“主补中，养神，益气力”。

莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量水煎，吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服一周。

滋阴明目—枸杞茶

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的症状。枸杞，经常嚼一嚼，还有助于保护眼睛。

决明子、枸杞子各10g，用1000ml开水冲泡，代茶饮，每天1～2次，可以滋阴明目，止渴。

养阴润肺—百合汤

百合具有养阴润肺、清心安神、清热解暑止渴的功效，适用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚的患者。

百合、糯米各30克，大红枣5枚(洗净去核)，先将干百合浸泡6小时，然后放糯米、大红枣，文火煮熟。

生津止渴—银耳汤

银耳是普通人家的燕窝，都含有胶质能让喉咙和肺部保持湿润。与荸荠是绝配，滋阴生津，作用极强，有“菌中之冠”之称。

将银耳泡发，锅中加入清水，放入莲子、银耳、荸荠，大火煮开后改成小火，煮40分钟，再加入枸杞子、冰糖，略煮后即可食用。

健脾滋阴—山药粥

山药入脾、肺、肾三经，有滋阴、开宣肺气、健脾等功效，而且山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。

山药薏米红枣粥是鼎鼎大名的“长寿粥”。薏米提前浸泡，山药去皮切块后一起煮成粥即可，一周建议吃三次，也可再加些黑芝麻。

补血补气—桂圆粥

桂圆属于温补水果，可补血补气，适合体质较弱的人或刚生完孩子的产妇，有助于身体康复。

桂圆肉15克，粟米100~200克。洗净后两者同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

中央四健康之路95岁老人喝什么粥

老中医国医大师朱良春先生（现年93岁）60余年坚持每天早晚食一小碗，如今老人身体矫健，面色红润，五官及身体内脏器官五任何衰老现象，精力充沛，一个月内赴外地出差4次参加各种活动毫无疲惫之感。老人中医世家出生，1938年在上海跟国医大师章次公学医，上世纪四十年代朱良春30岁时行医，一度深感疲惫，母亲大人用家传配方熬制长寿粥让其早晚各食一碗，后其夫人熬制，现女儿接替熬制。
现将配方及熬制方法介绍如下。

原料：红枣30克，莲子50克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，枸杞10克，黄芪250克。
熬制方法：黄芪浸泡20分钟，倒进砂锅，加水2碗（普通饭碗），煮15分钟，倒出，再加1碗水，滤出去渣，备用。
将红枣，莲子，绿豆，薏仁，扁豆漂洗，放入砂锅，倒入煎好的黄芪水，大火煮开，调到小火煮40分钟后放入枸杞，再熬10分钟即可关火。
将已熬好的粥分为5天的量，存入冰箱，食用时取出加温即可。

药理作用：益心、肝、脾、肺、肾。莲子可清心养心，枸杞补肝，红枣、扁豆、薏仁养脾，薏仁清肺，而莲子、枸杞、薏仁补肾。
黄芪作用非常大，大补元气，提高免疫功能，李时珍“本草纲目”讲黄芪为“补药之长”，现代中医认为黄芪为补气之最。黄芪平时用来煮粥、泡水代茶能够起到补气强壮体魄，降低动脉血压的作用。现代药理分析黄芪中含硒，硒是抗癌防癌的元素。
黄芪的用量每天30-50克，普通中年人30克即可，熬粥用量也可以控制在150-250克之间。
另外莲子、绿豆属凉性，黄芪、红枣属温性、它们之间协调平衡。
据朱良春先生的大儿子讲普通人服用3-4个月后精神明显好转，精力明显感到充沛，体力增强。
朱良春先生讲，台湾胡适先生外出讲演前通常喝上一杯黄芪水，走上演讲台开口底气十足，声音洪亮。朱老还讲，有病而长寿非常痛苦，只有健康长寿才是快乐的，巴金本人就把自己的“长寿”比作“木乃伊似的喘气”。朱老每日看电视常常站着，动动腿脚，挥挥双臂，敲打前胸后肩，心胸豁达，容貌与实际年龄看上去至少相差十几岁。

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