哪些人冬天艾灸养生最好

哪些人冬天艾灸养生最好

艾灸是我国中医养生常见的方法之一，不过并不是所有人都适合艾灸养生的。同时，根据不同的作用，艾灸养生的部位也是不同的。哪些人冬天艾灸养生最好？艾灸养生时应该注意什么？下面就来为大家介绍一下哪些人冬天艾灸养生最好吧。

哪些人冬天艾灸养生最好

1、阴虚质

这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果。

2、阳盛质

凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。

艾灸养生时应该注意什么

1、施术者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意。

2、临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。

3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。

4、按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮。

5、应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果。

冬天哪些人适合艾灸养生？

艾灸是我国中医养生常见的方法之一，不过并不是所有人都适合艾灸养生的

同时，根据不同的作用，艾灸养生的部位也是不同的

下面就来为大家介绍一下哪些人冬天艾灸养生最好吧

哪些人冬天艾灸养生最好1、阴虚质这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数

本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点，且服后有食欲增进，精神轻松愉快的效果

2、阳盛质凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质

此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄

本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病

故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉、温泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴

冬天艾灸养生的穴位1、呼吸系统艾灸养生方

施灸方穴：风门、身柱、肺俞、足三里

2、心血管系统艾灸养生方

施灸方穴：风门、曲池、足三里、阳陵泉

3、消化系统艾灸养生方

施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉

4、神经系统艾灸养生方

施灸方穴：大椎、身柱、肾俞、足三里

5、泌尿生殖系统艾灸养生方

施灸方穴：肾俞、关元、三阴交、足三里

那么，在艾灸养生时应该注意什么呢?冬天艾灸养生的注意事项1、施术者应严肃认真，专心致志，精心操作

施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作

若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意

2、临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成

3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准

一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少

4、按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮

5、应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果

冬天艾灸养生一定要到正规的医院，否则就会容易出现意外

冬季艾灸养生，不同体质怎么灸？

冬季艾灸养生，不同体质怎么灸？ 冬至后，冬季也慢慢开始的最冷之时，此时，人体内的阴气达到最盛，阳气开始出现萌芽，因此，冬至养生亦应适当补养阳气，而艾灸就是一种非常适合的养生方法

那么艾灸有什么好处呢？ 调节阴阳

人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病，用艾条施灸具有双向调节作用，即可以滋阴又可以壮阳，正好可以将初生的阳气稳固下来，使阳气逐渐壮大的同时，又能不损阴气

行气活血

气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，各大器官才能各值其职，人的生命活动才能正常，艾灸可以调理气血，改善女性面容无化，四肢不温等症状，达到养生保健的效果

疏经通络

经络是气血运动的通道，路都给堵塞了，气血怎么能正常的运行，营养物质无法正常输送到身体各处，就会引起疾病的发生，而艾灸可以帮助我们疏通经络，经络通了，排毒功能也会更好

强身健体

中医认为，艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的功效，对女性朋友容易出现各种虚寒症状，如身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等，均可有很好的调理作用，祛病强身，延年益寿

冬季艾灸养生虽然好处多，但这些人不宜施灸： 过于疲劳者

过饥、过饱者

情绪波动大者

酒醉、大汗淋漓者

经期女性、以及怀孕妇女

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间

身体极度衰竭、形瘦骨立者

无自制能力的人如精神病患者

冬季艾灸养生虽然好处多，这些体质适宜艾灸： 阴虚体质：这类人多面色偏红或是颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干等，比起冬季，夏季更加煎熬

阳盛体质：此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，舌红苔薄黄

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