减肥方法你了解多少针灸减肥真的有效吗

减肥方法你了解多少针灸减肥真的有效吗

想要使体重急速下降，排除体内水份是最快的方法。人体中的水份约占70%，一般瘦身减肥中心多用脱水的方式，让顾客体重急速下降，但是这种方法只要多喝水，体重又会马上回复。虽然有人说针灸减重效果不彰，但是想要健康瘦下来，倒不失为门路之一。一般肥胖者多属肿胀型，因此针灸多是消肿。扎刺穴道可以疏通经络，利於身体排水功能，也就是中医所说的消肿利水。

此外因为针灸必扎水份、水道穴因此组织液较易排出体外。过重者多因肝肾功能不佳，累积动物脂肪大腿腹部肥胖者，该处静脉多呈灰浊状，这表示下半身新陈代谢不佳，或是月经不顺，促使荷尔蒙累积於脂肪中。女性若属阴性体质，常会造成下半身肥胖，此时就该多吃热性食物如葱、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜类属寒性应尽量避免。

若肥胖者属火气较大者，便会胖上半身，而且多半胖的较为结实。火气偏大、营养过剩、高血压、高血脂症都是导致此种体型发胖的原因，建议多吃寒性食物清火，使其轻微腹泻即可。西药或类固醇吃多也会造成全身肿胀，此种情形便不适合用轻泻解决，反而需要补肾阳，刺激肠胃蠕动。

针灸配合饮食效果更佳，一般使用针灸又恢复水桶身材者，可能就是饮食未配合。通过针灸治疗可抑制亢进的食欲，同时使胃肠收缩，容积减小，能够有效解除难以忍受的饥饿感。配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条。也可根据自己的身体状况及工作情况酌情掌握或遵医嘱。

适当的药物也可兼而用之。阴性体质减重者应多摄取补肾阳药，附子、乾姜、麻黄等皆为此类药物；阳性体质者则以清热排毒药，如大黄、黄莲、黄根、龙胆草、蒲公英等苦药搭配。持之以恒者约一个月就可减轻二、三公斤，做过一回合疗程（约10次）便可不再借助医师力量。针灸减重的确速度有限，但针对局部减重却十分有效，可使肌肉结实，裤头较松。

找到适合自己的减重方法是每位减重人士成功减重的关键，在四诊合参的基础上，根据辨证施治的原理确定每位减重人士的肥胖类型，然后对症选穴，制定个性化的减肥方案，疗效事半功倍。

通过针灸疗法、穴位埋线等传统中医临床治疗方法，加之中药调理内在体质、合理膳食四大法宝达到塑形减重的目的，同时调理五脏六腑，改善身体亚健康状态。为了追求减重疗效，考量个人体质状况的差异性，以及个人需求的不同，这四大法宝可以是同时并进，也可能分不同阶段选择部分来灵活搭配进行。

针灸减肥真的安全有效吗

针灸减肥真的好吗，没有危害吗?长久以来，能够轻松减肥一直是女性们的梦想，于是越来越多的人寄身于减肥药、手术等，但是这些方法对健康都有危害，号称“绿色减肥”的针灸减肥法是否真的对身体无危害，且效果真的那么好呢? 针灸减肥相对安全可靠 目前主要的减肥方式有运动减肥、抽脂减肥、药物减肥

而实践证明，短于30～45分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显，这也是为什么很多人靠运动减肥，坚持不下来的原因之一

抽脂减肥的优点在于见效快、效果比较明显，但具有较大的风险性，疼痛，手术后有严格的禁忌证，没有解决体重反弹问题等，一般普通人不会选择这种方式

药物减肥服药方便，一般不需要花费大量时间，但其缺点也是明显的，比如引起机体水电解质失衡，机体代谢紊乱，抵抗力低下，减肥后体重反弹严重等

要防止减肥后的反弹 人的体质不同，健康状况不同，形成肥胖的原因也不同，针刺后人体经络出现的应激反应更不相同，所以针灸减肥后的效果也是因人而异

但不可否认的是，针灸减肥也不是能百分百防止减肥后体重反弹的问题

但是，做好以下几个方面，就可以更大程度上防止减肥后体重反弹的问题

首先一定要选用科学的针灸配方

另外，很多人有这种理想的状态:一边减肥，一边还不影响大吃大喝

针灸减肥并非一劳永逸的，不是减完之后就完事大吉了，科学合理的饮食习惯和膳食结构也是必不可少的

针灸减肥的饮食原则是：“不厌食，不腹泻，不乏力

”要控制饮食，但不可过度，一定要使机体的摄入量能满足患者的基本需要，这包括三餐的合理分配、膳食成分的营养素结构等，使机体的摄入量与排泄量处于平衡状态

并非对所有人群有效 针灸减肥有其疗效，但是千万别把针灸减肥神奇化，以为任何肥胖都可以通过针灸减肥达到效果，更不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材

中医学认为肥胖症的基本病机为“胃强脾弱”，胃强则患者食欲旺盛，消谷善饥，脾弱则脾的升清功能不足，致使精微不能充分代谢，而化为“痰浊”，产生肥胖

在治疗上，应抑制胃的受纳和腐熟功能，扶助脾的升清作用，通过调整“胃强脾弱”这一病理状态，达到减肥目的

比如有些肥胖者是由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西的冲动，也就是一般所说的“胃火旺”，针灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量

这样通过针灸减肥还是很有意义的

但有的女生明明吃得很少但还是瘦不下来，大多数是因为体内循环代谢功能差，或脾胃虚寒引起的水肿虚胖，针灸减肥对这类人群效果也是有效的

但是，倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪块较硬较小，这样的体型就不适合针灸减肥了

总的来说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果

而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效

针灸减肥效果怎么样

针灸减肥效果怎么样 针灸减肥效果怎么样，现今生活中，减肥成为日常中很普遍的事情，而减肥的方式非常多，既能通过运动来减肥，也可以通过针灸来减肥

那么针灸减肥效果怎么样？一起来看看！ 针灸减肥效果怎么样1 针灸局部减肥的效果很好

针灸减肥是一种传统的中医的减肥的方法，对身体相关的一些穴位进行针灸，从而能够调整我们身体的内分泌的，而最终达到我们想要的减肥结果

1、针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的

2、针灸减肥可以调理肠胃功能

大多数胖的人都是因为摄入的能量太多才导致脂肪多因而肥胖

但是针灸减肥可以延长胃排空的时间使本来亢进的食欲得到抑制，甚至会下降

最重要的是在针灸减肥的过程中还能改善肠胃功能，尤其是消化功能不好的人，可以通过针灸达到调理的目的

3、通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程

肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的

4、可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的

针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了

5、在于有效调节内分泌紊乱

在采用针灸减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥的目的

针灸减肥有什么副作用 老中医告诉我们，一般情况下，通过针灸减肥对身体并没有坏处，他能够很好的加快身体的新陈代谢，不仅能够调节身体中的各种系统功能，同时还可以消耗身体中多余的脂肪

那么为什么会产生副作用呢，很大一部分的原因是由于具体的操作者水平不够所导致的

没有掌握正确的针灸手法，这样也会令我们的身体出现毛病

具体的副作用如下： 1、月经增加 针灸减肥之后，我们身体的血液就会加速循环

女性正常情况下每个月都会有月经，针灸减肥最常见的一个副作用就是增加我们的月经量，并且月经时间也会增长

所以说，想要更好的促进身体健康，建议女性在月经期间最好能够停止这种减肥方法，避免对身体造成损伤

2、感染传染病 在一些不合格的针灸场所，医生并没有坚持一人一针并且一穴的原则，并且也没有一些必要的消毒条件，这种针进行针灸之后就容易产生副作用

如果不是选择使用一次性的针灸针，并且每对一个穴位进行针灸之后就换一支针灸针，再次使用的时候进行高温高压消毒，那么很容易导致传染病通过针灸针进行传播，危害身体健康

专家建议，每一次使用的针灸针使用结束之后就应该收起浸泡，通过消毒液进行消毒，然后进行高温高压消毒，这样才能够最大限度的减少感染传染病的可能

3、损害内脏健康 针灸并不是随便可以扎的，要讲究针法，这样才能扎的准确，扎的有效果

如果是在腹部用针，那么一定不能够太深了，否则容易损害我们的脏器健康，特别是年轻女性应该更加的注意，因为她们的腹壁比较薄

如果进行针刺不当，那么容易对心脏、肺部以及肝脏等收到损伤

另外，针灸针在进入我们身体的学到之后，也有可能会令我们的毛细血管出现破裂的情况

所以对银针进行重复利用的时候，一定要做好消毒工作，避免出现乙肝或者是血液疾病的传播

4、晕针 研究发现，很多人或多或少都会出现晕针的毛病，就是在针灸的时候或者是看到银针的时候出现头晕甚至昏迷的情况

面对这种情况，应该立即停止针灸，然后让患者放松自己，等到平复之后再进行针灸

针灸减肥需要注意什么 针灸减肥也会有平台期

针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面

皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在

针灸减肥扎针口不会感染

正规医院用的针灸针都是一次性的，扎针减肥不会引起细菌感染，即便是扎针后进行洗澡、游泳等活动，都不会有问题，因为针孔本身很小，而人体的皮肤会自然收缩，扎针以后会很快复原

针不是扎得越多越好

针灸治疗肥胖时，它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，并非哪里都可以扎，如果选不好扎针点，减肥效果将会受到很大影响

针灸减肥效果怎么样2 1、效果很好 针灸减肥的原理是通过刺激我们的穴位，来改善身体的新陈代谢，从而起到减肥的作用

针灸减肥的效果很好，一般在经过一个月的治疗以后体重就会有明显的下降，人也会感觉到轻松很多，内分泌失调的情况也有了很明显的改善

针灸减肥成功的人里边很少有人出现反弹的情况，所以如果我们想减肥，可考虑这个方法

2、适宜人群 针灸减肥比较适合中年人，由于中年人的身体已经完全的发育成熟了，所以不用担心会造成不好的影响，加之中年人的肥胖一般都是由于毒素堆积所造成的，所以用针灸减肥的方式效果会更好

某些人之所以会出现肥胖是由于吃了含有激素的药物所导致的'，这类人群也可以通过针灸的方式来达到减肥的目的

针灸减肥效果还是很不错的，但是正如上文中所讲到的，针灸减肥比较适合中年人，对于20岁以下的乃年轻人而言，要想减肥最好的办法还是多运动然后控制自己的饮食，如果过早采用针灸的方式来减肥的话会对身体发育造成很不好的影响的

针灸减肥的知识 1、减肥原理 a、调理胃肠功能

由于针刺能延长胃排空的时间，所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降

b、改善机体新陈代谢

针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的 c、改善内分泌系统功能

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，特别是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段

2、实施方法 a、辩证取穴

体态不一穴位也不同，要根据减肥者的类型去选取穴位

b、准确定位

了解了各个穴位的特点后，就要能准确的定位了，这步也很重要

c、严格消毒

整个操作过程应做到严格消毒，所有的针和器械均应浸泡在75%的酒精或消毒液中备用，防止发生感染或污染

d、定时按摩

埋针后，应在餐前半小时、两餐之间、晨起和晚睡前都要进行按摩，每餐按摩15～30次，按摩时手法宜轻柔、用力均匀

e、增加运动

治疗期间配合适当的户外活动也是必不可少的，如散步、慢跑等都是不错的选择

3、方法优势 针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦

有些爱美人士在减肥时期不惜机体受到损伤，采用过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等做法是不可取的

温馨提示： 在运用此方法的同时，还要合理自己的饮食，能够在餐后搭配一颗塑纤果来食用，那么效果就会更加的明显了，塑造出完美身材将不是梦！

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