生姜擦脚底能减肥吗

不知道大家有没有这种生活习惯，就在我们睡觉之前把一些生姜片贴在脚底上，或者是生姜的一些药膏涂在脚底下面，我们觉得这样会获得很多的好处，不仅一晚上的睡眠质量可以保证，而且还可以祛除很多的疾病。其实这个做法是很有医学依据的。今天我们就来给大家好好讲一下，在睡觉之前将生姜涂在我们的脚底下会收获哪些好处？我们也来试一下吧。

睡觉之前把生姜涂在脚底下，我们可以达到减肥的效果，对于姜片来讲它是比较温性的一种食物，而在肥胖人的体内大部分都是体寒或者湿气比较重的人群，因为肥胖是由脂肪引起的，它会阻碍我们的湿气向外散发，所以呢很多的湿气。就蕴含在了体内，如果我们把生姜涂在脚底下的话，晚上睡觉的时候身体就会感觉暖暖的，只要坚持一个星期左右，显瘦的效果就有一点明显了。

睡觉之前把生姜涂在脚底下，可以达到祛湿的效果，一般湿气重的话可能会发胖或者是便秘这种情况吃药或者吃食物都是很难改善的，所以我们可以将生姜涂在我们的脚底之下，这样的话湿气就能很快的去除了。

把生姜涂在脚底下还可以达到促进睡眠的效果，不信你就可以试一下，在晚上睡觉的时候将于生姜涂在脚底下，不仅整个身子暖暖的，而且睡眠质量还非常的好，建议那些睡眠质量不好的人去试一下，一定能够达到完美的效果。

经常听人说‘冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方’由此可见生姜对身体有非常大的好处。生姜除了可以吃，其实还有很多外用的功效，夏天睡觉前，用“生姜”擦擦脚底，坚持一周，会有意想不到的好处。

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　　涂抹生姜不仅能够增强血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，还可以调整肠胃功能。生姜的辛辣成份被人体吸收后，能抑制身体内的氧化物的产生，进而起到抗老防衰的作用。

　　睡觉之前用生姜擦擦脚底，会有3个好处。
　　1；减肥
　　生姜属于温性食材，而肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来，用生姜擦脚底，能让身体产生热感，坚持擦一段时间，你会发现身体有明显变化。
　　2；祛湿
　　湿气重一般会出现便秘和发胖的情况。这种情况除了食疗和吃药改善之外，还可以用生姜擦脚底，坚持用一段时间，体内湿气会慢慢减少。
　　3；有助于睡眠
　　晚上有失眠的朋友不妨试一试，用生姜擦擦脚底，你会感觉身体暖烘烘的，尤其是在室内经常吹空调的人，擦点生姜，整个人的睡眠质量会得到很好的改善。

我们通常都是把它作为一种调味品的，有的时候我们淋了雨或者是得了风寒，家里人是会给熬一碗姜汤来让我们驱寒的，这都是由于生姜它是有一定的药用价值的。我们在三伏贴睡觉之前在脚底涂抹上生姜，是可以很好的帮助我们排出身体里的湿气的，因此我们把生姜涂抹在脚底坚持七天，是有瘦身的效果的。

炎热的夏季我们的脚部是非常容易出汗的，很容易出现脚臭的现象，而且我们都说还是从脚入手较好，如果在每晚睡觉之前，将生姜切片在脚底抹一抹，不仅有利于去除脚臭，而且还有助于将身体内的湿气排出，生活中有脚臭的人，不妨可以试一下，相信是会带给你轻松不一样的效果的。

宫寒的女生，睡前在脚底涂上姜汁，可以温暖子宫，帮助消除体内水分和寒气，达到减肥的目的。在洗脚后我们用生姜反复的涂抹脚底，坚持一段时间是可以很好的缓解脚臭的尴尬的，如果我们能够连续一周都将生姜涂在脚底的话，对于我们的睡眠质量也是能起到一定的改善作用的。

我们都知道脚它离我们的心脏是很远的，因此总会出现脚凉的现象，这个时候我们用生姜擦拭脚底的话，是可以使我们的脚底发热的，并且这哼有助于促进我们的血液循环，可以让我们在第二天有一个精神饱满的状态。其实它还有很多的药用价值的，比如可以很好的缓解女性出现的痛经症状。

1 女人生姜擦脚心的好处预防脚气

脚气多半是因为真菌感染引起的脚步瘙痒等不适症状，而生姜就具有一定的杀菌消毒的效果，适量的用来擦脚心，能够在一定程度上预防脚气的发生。

生姜擦脚心对皮肤有一定的刺激作用，可以促进局部血液循环，使血液顺畅，人体疲劳得到缓解，从而在一定程度上改善睡眠，帮助入睡。

生姜擦脚心能够改善身体血液循环，提高自身新陈代谢的速度，从而帮助体内湿气的排出，对于女性体内湿气较重引起的脸肿、手凉等情况有所改善。

有一定的效果。

生姜擦脚底能够有效的促进血液循环，缓解四肢，从而提高人体新陈代谢的速度，起到一定的瘦身效果，因此，对减肚子是有帮助的，但是效果比较差，需要搭配上合理的卷腹等运动才能有明显的效果，其次还需要注意热量的摄入。

一般建议在20分钟左右即可。

生姜擦脚虽然对自身健康有一定的好处，但是一次的时间不宜过长，主要是因为生姜中富含姜辣素，对皮肤有一定的刺激性，若是时间过长，会对皮肤组织有所损伤，常伴有红肿、发红等情况，一般建议在20分钟左右即可，另外，生姜擦脚之后，需要将残留的汁液清理干净，以免造成脚部粘腻等不适感。

1、首先将生姜外表的泥沙清洗干净，然后用刀切成3-5mm的薄片。

2、接着将脚部用温水清洗干净，控干水分。

3、再将生姜薄片放置在脚底，反复擦脚，大约20分钟。

4、最后用温水将生姜汁液清理干净，干毛巾擦拭多余水分即可。

注：也可直接将生姜薄片敷在脚心，大约8分钟左右取下即可。