芒果减肥能吃吗

减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原来还要肥胖。那么，减肥能不能吃芒果呢？
正在减肥的人是可以吃芒果的，因为芒果能够促使肠胃蠕动，增加排尿量。有些人只吃芒果、喝大量白开水减肥，这是非常不健康的减肥方式。如果减肥的时候有饥饿感，食用一两个芒果没有影响的。哪些人不能吃芒果呢？
1.皮肤出现湿疹，反复长青春痘的人不要吃，因为食用芒果后会使身体湿气加重，湿疹更加严重，脸上痘痘更多。
2.对芒果过敏或者皮肤容易过敏的人不要吃，会引起皮炎或者出现头晕、恶心的症状。怀孕的女性最好不要吃。
3.老人的肠胃一般不是很好，要少吃芒果，儿童也要少吃，以免出疹子，或者出现腹泻的情况。
4.有风湿症状的患者不能吃芒果，以免风湿加重，疼痛感加剧。
5.芒果是糖分比较高的水果，有糖尿病的患者不能食用。
饭后食用芒果，会加重肠胃负担，所以食用的时候要避开正餐。食用芒果之后要及时漱口，洗手，只要是沾到芒果汁的部位都要清洗干净，以免出现过敏反应。

1、在减肥期间可以适量的吃芒果，这样有利于减肥，其实，芒果的营养是非常丰富的，其中富含丰富的维生素，被人体摄入之后具有很好的抗氧化作用，除了可以防止人体的衰老之外，还能有效的防止体内物质转变成脂肪，从而避免脂肪堆积在体内，这样就有利于减肥成功。

2、芒果中含有大量的有机酸可以促进肠胃蠕动，可以起到排毒通便的作用，加快体内脂肪的氧化消耗，因此，适当的吃有利于减肥。总之减肥期间可以适度吃芒果，但如果吃芒果过量往往会导致糖量在体内堆积，体内热量过高从而使人体发胖。

大家要减肥当然一来要少吃，二来要运动，那么对于正在辛苦减肥的你来说，是不是比较慎重吃什么食物，那么减肥期间芒果是不是可以正常吃的呢？
减肥期间吃芒果会不会胖
可以，但要适量。

对于减肥的人群来说，日常生活中通常进行了大量的运动以及严格的饮食控制，这时候人体是需要及时补充一些营养的，否则会利于人体肠胃健康。

而芒果作为一种营养很高的水果，减肥中的人适量吃，可以为其补充充足的营养，有利于维持其身体平衡，所以减肥期间是可以吃芒果，只是要适量，否则可能会导致人体发胖。

吃芒果会胖吗
过量食用可能会。

芒果是漆树科植物，属于一种热带水果，味甘酸性寒，归胃、脾、膀胱、肾经，其中含有的大量的蛋白质、维生素、糖分等成分物质，热量也比较高，虽说适量食用并不会导致发胖。

但要是过量食用，人体不能及时将其吸收代谢，那么是有可能会导致人体发胖的，所以芒果过量食用是会发胖的。

什么品种芒果好吃
1.贵妃芒，又名红金龙，是产于海南的一种水果。该品种长势强壮，早产、丰产，果实长椭圆形，果顶较尖小，果形近似吕宋芒，单果重300-500克。另有大小之分，小贵妃芒约150克一个，大的重约500-600克。

2.小台农芒看起来小巧精致，整个水果都是黄黄的，绝对的多汁爽嫩。而且小台农芒还可以帮助我们清理肠胃，还可以防止晕船和晕车哦！

3.凯特芒，这种芒果长得比较圆润，很像是那种厚实的鹅卵石，果肉比较厚实，不过颜色没有其他芒果那种深黄的颜色，这种黄色比较淡。而且果核很小，买它划得来！

4.青皮芒这种芒果在内地还是很常见的，有很多水果店都能看到，可能也正是因为这种芒果的特征太明显了，就算是熟透了，芒果皮看起来还是青色的，很多小伙伴还以为没熟呢！青皮芒果个头很大，胃口稍微小一点的姑娘，可能吃上一个就不用吃中午饭了。

5.鹰嘴芒，这种芒果是因为尖端的地方长得很像老鹰的嘴，所以有了这个神奇的名字。不过除了外观不一样，其他的口感和味道，还是和其他芒果差不多一样。

6.水仙芒，这种神奇的芒果闻起来有一股美妙的水仙香味哦！长得也比较纤细苗条，所以取名水仙芒还是很名副其实的，很像一位蹁跹的仙子啊！颜色也同样是青黄色的。

7.澳芒也是特别大的，一个可能都有一斤。反正诸如此类黄澄澄的水果看起来都非常有食欲，至少对我们来说是很有吸引力的！这种芒果隔老远就能闻到甜香味，而且吃很多也不会觉得腻哦！

8.玉文芒这种芒果长得很绚丽，有种万紫千红的感觉，反正就是那种紫红色看起来觉得这种芒果可能很好吃的那种，尤其是放在冰箱里面冰镇一会之后再拿出来吃！

9.象牙芒，因为芒果长得很像象牙，所以被叫做象牙芒，在泰国又被叫做泰国芒果，里面还有很多种维生素，所以多吃还是很有好处的。而且这种芒果大多用来制作芒果汁，味道异常甜蜜，我就是芒果汁的忠实粉丝。

哪些人不适合吃芒果

1.过敏体质的人！每个人的体质都不一样，有的人对芒果会过敏，吃了芒果会引发一连串的过敏反应；头晕舌干，全身起疹发痒！就像有的人吃海鲜过敏一样，这是体质问题，对芒果过敏的人不适合吃芒果！

2.有胃病的人！芒果是发物，有胃病的人吃芒果，很容易引起肠胃炎症，不不消化，腹胀等！

3.咳嗽哮喘的人！咳嗽哮喘一般都是由于热气上火，感冒引起的肺炎，咽喉炎等！芒果性湿热，这类人吃芒果只会加重病情，也是不适合吃芒果的！

4.高血糖或者糖尿病患者.芒果甜，含糖量高！太甜的水果对高血糖，糖尿病患者是大忌，很容易引发体内血糖高升，危害身体！这类人，是一定不能吃芒果！

芒果算是热量不算高的食物，减肥期间可以适量吃。

原因：

1.从热量上来看一个芒果的热量大概是53大卡，所以热量并不算高，所以适当吃芒果并不会长胖哟。

2.芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。因此有辅助食疗作用减肥。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致，故芒果是减肥轻身之果品。

扩展资料：

吃芒果的注意事项

1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

2、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

3、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当“药”。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

4、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。

参考资料：多吃点芒果?能改善你的新陈代谢！---人民网