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红豆薏米茶能减肥吗

时间: 阅读:3260
问题描述:( 女, 25岁 ) 我湿气比较重,比较胖,吃什么都胖,听别人说可以喝红豆薏米茶,有祛湿的效果。红豆薏米茶能减肥吗?
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柳华

柳华

2025-03-08 14:24:25

红豆薏米茶有助于减肥。红豆薏米茶的减肥作用,一方面来自于其利尿、消肿的功效,有助于水肿型肥胖者的体重减轻;另一方面是由于其富含膳食纤维素,而且热量比较低,喝红豆薏米水的是同时减少其他食物的摄入量,有助于控制饮食中总热量的摄入,从而发挥到减肥的效果。湿气重的肥胖人群比较适合喝红豆薏米茶。

最新回答共有5条回答

  • 山亭柳
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    2023-07-20 14:14:17

    红豆薏米有助于减肥。

    薏米、红豆都属于粗粮类食物,食用有很好的饱腹感。而且薏米、红豆都有一定的高纤维、低脂肪的特点,使用多了也不易发胖,还能够减少其他食物的摄取,因此能够达到很好的减肥作用。

    但是一般不建议空腹食用薏米红豆,煮红豆薏米最好加适量米熬成粥食用,坚持一段时间能够看到减肥成效。

    扩展资料:

    注意事项:

    1、脾胃虚弱者不适宜长期食用,薏米虽然有很好的祛湿作用,但是本身属寒性,长期直接食用薏米制作而成的食品,更容易伤脾。而在中医的角度,脾主要的作用就是运化湿气,一旦脾伤加重,体内湿气更难排除,就会出现薏米祛湿反而越难排除湿气的情况。

    2、薏米性微寒,长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状。特别是长期空腹食用,更会加重肠胃损伤。

    人民网-长期喝薏米红豆能减肥吗?长期喝有没有危害?

  • 离亭燕
    回复
    2023-07-20 14:14:17

    最近有人说红豆薏米茶具有一定减肥作用,那么红豆薏米茶能减肚子上的肉吗?红豆薏米茶减肥什么时候喝最好?

    红豆薏米茶能减肚子上的肉吗

    作用不大。

    红豆薏米茶作为一种茶饮,其中含有丰富的维生素、纤维素以及多种矿物质化合物,其中纤维素具有一定促进而肠胃蠕动的作用,适量饮用可以帮助加速人体排出体内多余的毒素以及废物,对减肥具有一定促进作用。

    但要是想减掉肚子上的肉,那么需要一定的时间,其次红豆薏米茶只是一种饮品,对于减肥左右不大,主要的作用是清热解毒以及去溼排毒,所以要是想用红豆薏米茶减轻肚子上的肉,那么作用是不大的。

    红豆薏米茶减肥什么时候喝最好

    饭后饮用。

    红豆薏米茶中含有大量的维生素、纤维素以及钾、铁、磷等成分物质,减肥期间一般建议饭后进行饮用比较好,这样可以帮助食物在人体中的消化吸收,加速人体排出体内的多余的毒素以及废物,较少脂肪在人体中的堆积,因此红豆薏米茶减肥建议饭后饮用比较好。

    红豆薏米差减肥多久见效

    因人而异。

    红豆薏米茶虽然对减肥具有一定促进作用,但要知道红豆薏米茶的主要作用是去溼排毒,要是想用它来减肥,那么具体的见效时间主要看个人的身体吸收情况、体内溼气程度等,若是不怎么肥胖较轻,且吸收速度不错的话,那么可以在短时间见瘦,否则则需要很长的时间,具体来说是因人而异的,不能以偏概全。

    红豆薏米茶能天天喝吗

    不建议天天喝。

    虽说红豆薏米茶的营养价值以及食用价值比较高,但毕竟红豆薏米茶属于一种偏寒性的饮品,过量饮用很容易加重人体寒气, *** 人体肠胃蠕动,从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,一般是不建议天天喝的。

    减肚子怎么做比较好

    减肥最好的方式就是运动+饮食控制+规律作息,这样即对自身的健康具有好处,又可以达到比较好的减肥效果。

    通常减肚子一般建议进行腹部运动,比如仰卧起坐、呼啦圈以及水平腹肌运动等,再保持饮食的清淡,不吃油腻辛辣的食物,最后保持良好的作息习惯,这样有利于人体身心健康。

  • 匿名用户
    回复
    2023-07-20 14:14:17

    减肥是很多女孩子的人生大事,特别是那些身材因为肥胖出现问题的人,更是需要及时的加入到减肥的大军中来。食疗减肥是现代比较流行的减肥方式,很多人都喜欢喝红豆薏米茶减肥,那么红豆薏米茶能减肥吗?
    红豆薏米茶确实可以起到减肥的作用。首先说一下红豆,红豆含营养丰富,利尿、消肿、补血的效果很好,可以让身体上的浮肿尽快的消失,并且含有的碱性物质可以使得肠胃蠕动加速,改善便秘,多吃一些红豆可以有利于改善双腿的浮肿,减肥功效还是很突出的。另外,薏米是一种营养冲的粗粮,可以起到很不错的消除水肿,清热解毒的效果,可以起到不错的减肥作用。
    红豆薏米茶,坐起来其实还是很容易的,但是如果找不到要领,其实制作起来也是很困难的,红豆和薏米都非常硬,不容易煮开,很多人煮了很长时间也无法让红豆和薏米煮烂。
    其实只要是找到了窍门还是很容易煮烂的。可以将红豆和薏米一起翻入暖瓶内,冲入沸水,盖好暖瓶塞,过一夜,明天就可以喝茶了。也可以将红豆和薏米一起放入锅内,煮开,关火,焖半个小时,之后在煮开,再焖半个小时就可以熟烂了。

  • 蓦山溪
    回复
    2023-07-20 13:13:07

    苗条的身体是很多女人都向往的,所以许多女性稍微胖点时就会嚷嚷着减肥,也会付出行动的。而红豆薏米茶是一种热量比较低的食物,所以很多女性就想通过这种食物来减肥。那么,红豆薏米茶可以减肥吗?

    红豆薏米是能减肥的,因为红豆、薏米的热量都是很低的,所以能起到减肥的作用。

    红豆中含有的淀粉是比较高的,而且含有的B族维生素、蛋白质也是非常丰富的,所以不仅能够起到消肿的作用,而且还能促进新陈代谢。

    薏米中含有的蛋白质和维生素是很丰富的,还含有钾、钙、铁等微量元素,而薏米比大米的热量含量要低,所以适合减肥。

    女性朋友不一定只喝红豆薏米茶来减肥,还能把红豆薏米煮成粥来喝,这样营养好,而且减肥的效果也好。不过在熬红豆薏米粥时,不要放大米,这样会加入溼气的,从而就会影响检查的效果。如果女性朋友体质偏寒最好少喝红豆薏米茶,因为薏米心是微寒的,所以体质偏寒的女性吃了会加重寒气的。还有在月经来潮时,女性朋友也不适合用红豆薏米茶来减肥。

红豆薏米茶的功效减肥

红豆薏米粥能减肥吗

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