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减肥瓶颈期一般多久

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问题描述:( 女, 23岁 ) 我一直都在锻炼一直在减肥,可是最近两天体重一直都没有变化,这就是减肥的瓶颈期吗?这个瓶颈前一般持续多久?
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六月雪

六月雪

2025-03-14 05:41:45

减肥瓶颈期一般会在两天到10天左右。通常与个人的体质有很大的关系,在减肥期间,在饮食中经常吃油性比较多的食品,可能会造成脂肪变厚,所以也会影响到减肥的效果,一般能通过做有氧运动或者练瑜伽来达到燃烧脂肪的作用,同时还能达到拉伸效果,有利于使身体的抵抗能力达到加强。

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