减肥可以吃红薯吗
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我最近下决心减肥，因为自己的腿太粗了，但是我不知道吃什么主食，减肥可以吃红薯吗？
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祝由师
2025-02-01 21:36:41
减肥期间是可以吃红薯的，但是减肥的人吃红薯，红薯只能作为主食吃，不能加红薯当做零食或者是菜点。红薯属于粗杂粮的一种，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时也富含维生素和矿物质等营养素，属于一种全能型的食物。相对于米、面等主食来说，红薯的热量是比较低的。减肥的人用红薯代替米、面，可以减少热量摄入，有助于减轻体重。
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