减肥所说的碳水是什么-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 25岁 ) 我生完孩子之后特别的胖，穿衣服不好看。现在想减肥，听别人说要少吃碳水。减肥所说的碳水是什么？

夏枯草

2025-03-14 04:43:47

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减肥时所说的“碳水”指的就是碳水化合物，简单的说就是糖分或者叫淀粉。碳水化合物是人体所需要的营养素之一，也是人体的热量来源的主要组成部分。饮食中的碳水化合物收入过多就会导致热量摄入过多，使人体重显著增加，出现肥胖。减少饮食中碳水化合物的摄入量就会使热量的摄入减少，从而有利于减肥。

减肥所说的碳水是什么