为什么减肥体重反而增加-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 25岁 ) 我减肥已经有三个月了，控制饮食加锻炼。但是我减肥体重没有减少，反而增加了。为什么减肥体重反而增加了？

百薇

2025-03-13 02:12:16

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减肥的过程中出现体重增加的现象，可能的原因主要包括：1、说是在减肥，但是并没有采取有效的措施，没有达到减少热量摄入和增加热量消耗的这种效果。2、坚持体育锻炼的过程中脂肪减少了，但是肌肉发达了。体重虽然没有减轻或者反而增加，但是体积在缩小。3、过度节食导致营养素摄入不足，蛋白质缺乏引起水肿。

为什么减肥体重反而增加