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减肥能吃红薯吗

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问题描述:( 女, 20岁 ) 最近一直在减肥,听说减肥期间应该进食糖分含量低的食物,那请问减肥时能吃红薯吗?
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六月雪

六月雪

2025-03-12 18:59:06

减肥期间可以吃红薯,但是不能吃得过多。红薯是生活中常见的一种粗粮,含的脂肪量以及热量都比较低,而且容易有饱腹感,减肥期间适当吃些最减肥会有一定的益处,但是红薯含有大量的淀粉,如果吃得过多,红薯里面的淀粉会在体内转化成脂肪储存起来,从而容易导致身体发胖。减肥期间以低热量饮食为主,还要注意身体营养均衡,不能偏食挑食。

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