减肥便秘了怎么办-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 25岁 ) 我服用减肥药1周了。我发现我便秘了，蔬菜、水果没少吃，可是三天都没解大便，脸上也长了痘痘。请问我应该怎么办？

夏枯草

2025-02-01 21:14:38

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减肥期间发生了便秘的现象：注意调整减肥期间的饮食结构，不要过度的节食，适当的增加青菜，海带，萝卜，红薯，黄瓜，苦苦菜等高膳食纤维素、低热量食物的摄入。同时，要增加水分的摄入量，并且要多活动身体，可以跑步或者是骑自行车。早晚顺时针按摩腹部100次，并且做推腹100下，可以缓解便秘的症状。

减肥便秘了怎么办