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减肥吃什么水果好

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问题描述:( 女, 30岁 ) 我最近胖了不少,一直在运动配合饮食减肥,所以很久没有吃水果了,想问一下减肥吃什么水鬼好一点?
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望月砂

望月砂

2025-03-11 17:00:29

减肥期间吃猕猴桃,火龙果,小番茄,樱桃,西柚,苹果,人参果等水果都是比较好的。这些水果中的糖分含量都不高,能够提供的热量不是很多,但是具有比较好的饱腹感。如果用这些水果代替一部分主食进食就能够减少热量的摄入,可以起到减肥的目的。不过,需要同时坚持跑步,游泳,骑自行车等体育锻炼,才能更好的减肥。

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