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问题描述：( 女, 30岁 ) 我最近胖了不少，一直在运动配合饮食减肥，所以很久没有吃水果了，想问一下减肥吃什么水鬼好一点？

望月砂

2025-03-14 05:45:35

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减肥期间吃猕猴桃，火龙果，小番茄，樱桃，西柚，苹果，人参果等水果都是比较好的。这些水果中的糖分含量都不高，能够提供的热量不是很多，但是具有比较好的饱腹感。如果用这些水果代替一部分主食进食就能够减少热量的摄入，可以起到减肥的目的。不过，需要同时坚持跑步，游泳，骑自行车等体育锻炼，才能更好的减肥。

减肥吃什么水果好