减肥水果有哪些
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问题描述:( 男, 25岁 ) 一直是一个大胖子,这次下定决心减肥了,想咨询一下有关饮食方面的减肥知识,比如减肥水果有哪些?
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槐米
2025-03-14 04:11:59
吃水果减肥是一种很好的办法既健康又能达到减肥的效果,还能补充维生素,美容养颜,排出身体的毒素。能减肥水果有很多,苹果是水果之王,含有丰富的维生素,可以促进消化吸收,可以吸走油脂,吃过后会有饱腹感,会减少对食物热量的获取,柠檬、橙子维生素C含量很多,可以美白,热量低,纤维素有助于排便,香蕉可以促进肠胃活动,能解决便秘问题等等,减肥的水果很多,但也不能只依靠吃水果来减肥,要搭配合理的饮食,平时多运动锻炼身体减肥,这样效果会更好。
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