酸奶可以减肥吗-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 32岁 ) 电视上的广告经常说，饭后来一杯酸奶轻松瘦身，我就想试试酸奶来减肥，请问酸奶可以减肥吗？

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望月砂

2025-03-13 08:18:44



吃有些酸奶是有助于减肥的。比如吃原味酸奶就有助于减肥。但是酸奶中的风味酸乳或者是风味发酵乳，由于含糖量比较高，所以在减肥过程中吃的话，并不会帮助减肥。所以单纯的通过酸奶不能够达到减肥的目的，只能通过酸奶辅助减肥。在减肥的时候可以选择原味酸奶，原味酸奶的能量比较少，脂肪也很少，还有碳水少，但是蛋白质很高。

酸奶可以减肥吗

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