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哺乳期能减肥吗

时间: 阅读:5157
问题描述:( 女, 28岁 ) 刚生完孩子,正处于哺乳期,身材走形严重,就想着要减肥,但是又担心有影响,请问哺乳期能减肥吗?
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溪黄草

溪黄草

2025-03-14 03:01:44

哺乳期减肥是可以的,但是要格外注意,因为处于哺乳期的妇女,身体非常的虚弱,不能使用减肥药,或者是盲目的节食减肥,这样身体根本坚持不下去,而且还不能剧烈的运动。应该采用饮食调控和适量的运动方式,饮食就是要适量的摄入营养汤和优质蛋白的食物保证正常的哺乳,并且可以适当的做一些瑜伽的动作,或者是体操等,要避免进行激烈的体育运动。

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