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问题描述：( 女, 28岁 ) 刚生完孩子，正处于哺乳期，身材走形严重，就想着要减肥，但是又担心有影响，请问哺乳期能减肥吗？

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溪黄草

2025-03-15 21:49:06



哺乳期减肥是可以的，但是要格外注意，因为处于哺乳期的妇女，身体非常的虚弱，不能使用减肥药，或者是盲目的节食减肥，这样身体根本坚持不下去，而且还不能剧烈的运动。应该采用饮食调控和适量的运动方式，饮食就是要适量的摄入营养汤和优质蛋白的食物保证正常的哺乳，并且可以适当的做一些瑜伽的动作，或者是体操等，要避免进行激烈的体育运动。

哺乳期能减肥吗

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