哺乳期怎么减肥
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问题描述:( 女, 25岁 ) 我一个月前顺产后,体重跟怀孕前比足足增加了二十斤,目前处于哺乳期,请问哺乳期怎么减肥?
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槐米
2025-03-14 06:13:54
哺乳期减肥比较好的方法就是调整饮食加适当的运动。在饮食方面要注意少吃多餐,尤其是各种营养必须要均衡,不可以暴饮暴食,更不能摄入太多脂肪含量较高的食物。另外配合适当的运动,这样才能够甩掉身上多余的赘肉。女性在生完孩子之后身体是容易肥胖的,所以选择适合的减肥方式,才能够让自己恢复完美的身材。
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