喝绿茶能减肥吗
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问题描述:( 女, 20岁 ) 我现在体重132斤,身高160cm,我觉得自己太胖了,想要减肥,在网上看到喝绿茶能减肥,喝了几天没效果,请问喝绿茶真的能减肥吗?
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槐米
2025-03-14 04:06:42
适当的喝一些绿茶是可以达到帮助减肥的效果的,因为绿茶含有茶多酚喝咖啡因,它可以降低体内的胆固醇和血脂,排毒,刮油,所以是可以辅助减肥的。但是不能完全只靠它瘦身,饮用绿茶的同时也要多吃清油的蔬菜,比如西兰花,芹菜,鸡胸肉等等。还要适当的运动,不要暴饮暴食,吃饭七分饱就好。
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