出汗能减肥吗-减肥-祝由网

问题描述：( 女, 20岁 ) 最近很多朋友都去汗蒸房做桑拿，听说可以通过出汗来减肥，我没试过，请问一下出汗能减肥吗？

七里香

2025-03-15 20:19:24

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出汗是可以减肥的，如果是运动出汗的话，对于减肥有一定的效果。运动以后最好不要喝太多的凉茶，因为刚运动结束以后心脏比较兴奋，茶里边有一些物质，可能会加重心脏的负荷。运动完以后应该适当的喝一些淡盐水，以防出现电解质紊乱的情况。肥胖不是一天两天形成的，所以在减肥的时候要持之以恒。

出汗能减肥吗