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怎么样才能减肥

时间: 阅读:11755
问题描述:( 女, 18岁 ) 在同学当中,就属我最胖,总被人叫小胖,我想改变自己,首先进行减肥,请问怎么样才能减肥?
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苍耳子

苍耳子

2025-03-14 04:22:35

想要减肥可以控制饮食,同时多做一些运动。这种减肥方法是现在比较推崇的,而且也是比较健康的。饮食方面要管住自己的嘴,不要摄入太多高热量的食物,尤其是各类肥肉,甜点之类的食物,要多吃新鲜的蔬菜瓜果。还有适当的运动,每天最起码运动一个小时以上,这样能够消耗更多的热量,从而达到减肥的目的。

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