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一天三顿吃红薯减肥吗

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问题描述:( 女, 30岁 ) 我最近在减肥,但是不想去运动,想主要通过饮食来减肥,想请问一下一整天都吃红薯能减肥吗/
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过山龙

过山龙

2025-03-14 03:39:54

一天三顿吃红薯的减肥功效也不是一定的,要视情况而定。红薯当中含有丰富的纤维素,能促进肠胃的蠕动,对排泄有帮助,可以增加排便次数,从而有减肥的功效。但是红薯当中糖份的含量也很高,一天三顿的吃,糖份也会摄入很多,使热量增加,对减肥又不利。建议减肥要合理饮食,适当的运动来使能量消耗这样才是健康的减肥方法。

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