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酸奶麦片香蕉减肥法是什么

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问题描述:( 女, 23岁 ) 我好想减肥,但是我又不想节食,又没有太大的毅力,朋友跟我说可以用酸奶麦片香蕉的方式去减肥,这是什么样的方法?
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佩兰

佩兰

2025-03-11 08:03:14

是利用香蕉润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便的功能,同时结合酸奶减肥功效的一种饮食减肥法。具体内容即每天早晨的第一件事就是打开饮水机,冲一杯温的淡盐水清肠,空腹吃12枚干枣,再吃一个香蕉,最后喝杯酸奶,午餐和晚餐相同。该方法碳水化合物和能量的摄入都少,有一定的减肥效果。但从医学及营养学角度讲,早餐种类应该多样化,保证营养均衡,而此减肥方法营养素过于简单。

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