减肥晚上可以吃虾吗
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问题描述:( 女, 29岁 ) 我现在有计划的减肥,这两个月我已经减了差不多快7斤了,我有点儿馋了,晚上想吃点儿虾可以吗?
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佩兰
2025-03-11 09:53:59
减肥是可以吃虾的。饮食控制是减肥的重要措施,基本的原则是在保证碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素基本供应的前提下,控制总热量的摄入,因此高脂肪高热量的食物应该尽量少吃,而虾属于富含蛋白质的食物,且含有很多微量元素和维生素,这些都是保证人体营养供应的重要成分,如果过于控制会导致营养不良,所以减肥是可以适量吃虾的,推荐清蒸,避免油炸。
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